LesMills - Lelkesedés egy óra karcsúsító fórum után
bella0605
Csak a 2009-es cikkeket találtam a keresési funkcióban, ezért nyitok egy újat.
2015. augusztus 29-én Berlinben leszek az ONELive-n, és csak videókból ismerem a LesMills tanfolyamot. Mivel annyira türelmetlen vagyok, és azt is szerettem volna tudni, mi vár rám, tegnap próbaedzést vagy próbaórát tartottam.
A BodyAttack napirenden volt, és fertőzött vagyok, és még többet akarok.
1 1/2 éve hetente négyszer járok fitnesz órákra, de sokáig nem éreztem magam olyan boldognak, mint tegnap egy óra után.
Egy ideig éreztem, hogy változatosságra van szükségem, és most megtaláltam!
Aztán a stúdióban aláírtam a szerződést, és most izgatott vagyok a következő órán.
Holnap megpróbálom a BodyPump-ot és a BodyCombat szerdán van.
Vannak tapasztalt, édesszájú emberek, akik részt vehetnek és beszámolhatnak a LesMills tanfolyamokról is?
Érdekelne, hogy milyen gyakran jár és milyen gyorsan ért el sikereket, például az izmok és a zsír meghatározása vagy a súlycsökkentés.
Kávé szerető
Nagyon jól megértelek benneteket, hogy a LesMills tanfolyamokra ragadtatok. Mert én is ez vagyok, és 2009 óta .
Rendszeresen csinálok Body Attack-et, Body Pump-ot és Body Combat-ot. További tanfolyamok vannak Les Mills-től, de nem ismerem őket.
Tipp a Body Pump-hoz. Még akkor is, ha rendszeresen edz, tegye fel, hogy a tanfolyam után 2-3 nappal nehézségekbe ütközik A jó öreg izomfájdalom a legkisebb kezdeti súly ellenére is teljes erővel hat. Ha jó edzője van, akkor az első leckéhez csak a legkisebb súlyokat adja meg, hogy először megfelelő módon "megtanulja" a testtartást. A Pump nagyon fontos szerepet játszik. A tanfolyamunkon sokan vannak, akik hozzáállnak a hátsó dalhoz vagy a váll dalhoz, ami néha félelmet kelt bennem. Főleg ezek is olyan emberek, akiknek túl nagy a súlya a rúdon, majd tisztátalanná válnak mozgásukban.
Számomra a tanfolyamok kombinációja a legfőbb fegyver. A Body Pump, mint erő-állóképességű edzés kiválóan alkalmas meghatározni, izomzatot felépíteni extrém módon, de nem. Sok tapasztalt lány, akinek már van technikája, nagyon jó, ha extra kis súlyt vesz fel a karral (bicepsz/tricepsz) vagy a hátsó dallal, mert félnek attól, hogy ilyen marhára válnak. Ez abszolút ostobaság. A szivattyú remekül meghatározza.
Magad már észrevetted a Body Attack-et, ezt ki kell dolgozni, ahol utána valóban abszolút boldogságérzeted van. Tényleg kimerítő, de sok kalóriát is éget és kitartásra jó.
A tanfolyamokkal kombinálva 2009–2010-ben majdnem 15 kg-ot fogytam a jó táplálkozás kapcsán. Nem hiszem, hogy ezt nagy vonalakban elmondhatnád, amikor egy hatás bekövetkezik. Nekem viszonylag gyorsan történt. Sajnos időnként fél évre le kellett állítanom a pályákat egészségi okokból vagy a sport egészében. De miután újrakezdtem, a testem viszonylag gyorsan felindult.
Mivel körülbelül 6 éve vagyok ott, elmondhatom, hogy jobban szeretem a Les Mills tanfolyamokat. Ez mindig egy kicsit az edzőn múlik, de nekem jelenleg nincs jobb. Remélem, hogy élvezni fogja az új tanfolyamok tesztelését, és főleg Berlinben. Én is szívesen elmentem volna oda, de sajnos már késő volt