A fogyás titka az, hogy azt eszik, amit szeret, de kis mennyiségben
Az Ön böngészője nem támogatja a HTML5 videókat.
Tegye félre a kínokat és a korlátozásokat. Ha fogyni akar, örömére kell ennie. Ez az egészséges élet fő összetevője.
Vad partjainkon a helyi ételek a mediterrán recepteket verik felül. Például moussaka halakkal vagy kagylókkal. Dicséretet érdemel a halakkal és héjakkal töltött sarmut vagy paprika és paradicsom is. De az asztal nem lenne asztal Dobrogean tochitura nélkül.
A többi tochiturival ellentétben juh- és kecskesajt is van benne. A szakácsok azt mondják, hogy nem tiszteled a halászt, ha a Fekete-tengerből kivett összes csoda mellett kenyeret kérsz, nem pedig polentát egy üstben, amelyet fatűzön készítettek.
Ősszel nő az ételek értéke. A halászok receptjeik közé róka vagy tengeri macska, igazi finomságok tartoznak. Szintén bőségesen, az első őszi vihar után a szakadékok eljutnak a partra. Akár 30 napig is életben maradhatnak a szárazföldön, ha nem kerülnek a tűzhelyre. Decemberig, ha a tengerhez szalad, kipróbálhatja saját papilláit.
Vezessük be az öröm elméletét minden étrendben, beleértve a szigorúan korlátozó diétákat is, amelyek változatlanul a kínokkal, a szelíd ételekkel és az akut éhséggel társulnak. Így hangzanak a táplálkozási trendek. Szakértők szerint az étel iránti szeretet az egyetlen normális kapcsolat az étellel kapcsolatban. Dr. Mihaela Bilic, táplálkozási szakértő: „Az egyetlen természetes fogyókúrás recept, amely tartós fogyáshoz vezethet, és amely életen át megtartható, az az, hogy megeszi azokat a dolgokat, amelyek tetszik, amelyekhez hozzászokott. Csak annyit, hogy ahhoz képest, amit általában eszel, 30% -kal vagy akár 50% -kal csökkented, de megmaradhat sült burgonya, leves, töltött káposzta és töltött paprika. ".
Például öt evőkanál tochitura után az erős öröm csökken. Ügyeljen a töltött paprikára. Még néhány falat és a reakció ugyanaz. Ez csak azt jelenti, hogy az ízlelőbimbók megszokták. Az agy ezért elég örömet kapott. Emiatt paradox módon a gyomor elégedett, ezért jóllakottsági jeleket küld. Kevesebb mint 300 kilokalóriát fogyasztott, és nem kerülte el a zsírokat, fehérjéket vagy szénhidrátokat. Ez az étrend az egyetlen, amelyet emberi gének írnak.