Mennyire jó a müzli, mint motoros reggeli, teszteljen 5 müzli fajtát összehasonlítva
Mennyire jó müzli, mint motoros reggeli?
A müzli nagyon népszerű a sportolók körében. Mert a müzli praktikus, gyorsan elkészíthető és egészséges, igaz? Öt gyakori müzlitípust teszteltünk és interjút készítettünk egy táplálkozási szakemberrel.
Ezt mondja Torsten Binder (Aktiv3) táplálkozási szakértő:
A ropogós müzli gyakran kevésbé egészséges, mert a ropogós hatáshoz zsírot és sok cukrot kell hozzáadni. Ezenkívül gyakran kevésbé tölti ki, mint a hagyományos müzlit. A következő érvényes: minél erősebben ropog a müzli, amikor rágja, annál több kalóriát tartalmaz. Az ilyen cukormüsli kevésbé alkalmas mindennapi reggelire, de jó energiaforrás a sportolóknak testgyakorlás után.
Az ötféle müzli a tesztben
EDEKA Multi Fruit: 500 gramm - 2,29 euró
Az edekai ropogós müzli a legnagyobb cukortartalommal rendelkezik a tesztmezőben, 28,8 gramm *. Ez kilenc cukorkocka 100 grammnál. A müzli azon kívül, hogy édes, nagyon gyümölcsös íze van. Feltűnő: a sok nagy gyümölcsdarab. A táplálkozási szakértő szerint: túl sok cukor - inkább a müzli edzés előtt, mint a mindennapi reggeli müzli.
DR. OETKER Vitalis: 500 gramm - 2,59 euró
A Vitalis dr. Az Oetker "30% -kal kevesebb cukorral" hirdet. Ez jó dolog, mert a müzliben egyébként is van elég hozzáadott cukor. A búzacsíra és a B-vitaminok pozitívan felfigyeltek az összetevők listájára. Az ízvizsgálat során a tesztelők megjegyezték: ropogós, édes, kevés gyümölcsdarab, mesterséges. A szakértő azt tanácsolja: nincs alap müzli, inkább valami sport után.
Vitalis müzli dr. Oetker
SEITENBACHER: 750 gramm - 5,59 euró
Ki ne ismerné? A feltűnő rádiós reklámnak köszönhetően szinte mindenki ismeri a sváb márkát. A "müzli a sportos emberek számára" nincs chips, és a tesztben a legdrágább. Jó: sokféle pehely, természetes gyümölcs, sok vitamin, kevés és mindenekelőtt természetes cukor (16 gramm *). Íze: nem túl édes, természetes, kissé puha. A szakember szerint: jó, reggelire is.
A&P gyümölcs müzli: 1000 gramm - 1,49 euró
A Tengelmann gyümölcs müzli az ár/teljesítmény győztes. A kompozíció azonban némileg egyoldalú. A 32 százalékos gyümölcs 25 százaléka mazsola. Jó: lenmag, különféle pelyhek, sok rost, szinte csak természetes módon tartalmazott cukrot. Íze: nyájas, természetes, nem túl édes, túl sok mazsola. A szakértő elégedett a tartalommal
KÖLLN Ropogós mézes dió: 600 gramm - 2,99 euró
A köllni ropogós müzli sok dióval és maggal ragyog. Kesudió, mogyoró és mandula - ezek töltik meg. Szintén jó: B1 és E vitaminok. A ropogós müzlire jellemzően ehhez cukrot (18,6 gramm *) és olajat is adnak. Ízét tekintve kevésbé volt népszerű. Hibás: a túl intenzív mézíz. A szakértő szerint: nincs alap müzli, inkább sport után.