Ősz és a leginkább hizlaló ételek - Diéta; Diéta
Ha lehetséges, az összes ételt mindenféle szószban "eltemetik", ami egészségtelen a szervezet számára. De ez nem azt jelenti, hogy tartózkodnia kell egy darab töktorta vagy egy juharszirupba fojtott palacsinta élvezetétől. Csak tudnia kell ezeknek az ételeknek a szervezetre gyakorolt lehetséges hatását. Ne feledje: csak a zsírok és a cukor teszik ilyen ízlessé és ellenállhatatlanná!
Az éttermek és kávézók megváltoztatják az étlapjukat, és szezonális ételeket és italokat vezetnek be. Kerülni kell az összetételben lévő kávé és forró italok kombinációját tonna cukorral.
Ha ennyi erőfeszítéssel szándékozik megtartani megszerzett alakját a nyár folyamán, válasszon fekete kávét (cukor nélkül) vagy teát citrommal (ha Ön nem kávébarát).
Abban a kísérletben, hogy az ősz folyamán a kívánt súlynál maradjon, nem szabad megtagadnia minden olyan élvezetet, amely kísért. Tipp: figyeljen a táplálkozási információkra.
A leginkább hizlaló ételek
Az alábbi lista megadja a szükséges információkat az őszi legtöbb kalóriatartalmú ételekről.
- A vörös hús hizlal (kivéve, ha sovány), és steak formájában órákig főzik a saját zsírjában (kalória - 1 243; zsír - 67,3 gr; szénhidrát - 54,4 gr; fehérje - 100 gr);
- A sütőtök torta sok kalóriát tartalmaz (kalória - 813; zsír - 26,6 gr; szénhidrát - 125,7 gr; fehérje - 22 gr);
- Burgonyapüré mártással nagyon finom, de a felhalmozott kalória nem fog jól kinézni a testén (kalória - 562; zsír - 43,1 gr; szénhidrát - 40,1 gr; fehérje - 6,4 gr);
- A szószos burgonya gazdag tápanyagokban, de ha különféle összetevőkkel (cukor, tej vagy margarin) keverik, magas a zsírtartalma (kalória - 552; zsír - 19,4 gr; szénhidrát - 90,9 gr; fehérje - 7, 5 gr) Próbáld megenni őket kemencében sütve;
- Sült sonka mézzel. A sertéshús zsírban gazdag, és mézzel sütve cukrot adnak hozzá.