Mennyire jó sör a diétákban
KÉPTÁR
Mérsékelten iszva a sör nem hízik - ezt az étrend-szakértők ítéletet mondták, akik egy nagyon fontos szempontot hangsúlyoznak annak érdekében, hogy teljes mértékben élvezhessék ennek az ételitalnak a lehetséges táplálkozási előnyeit: mértékletesség!
Lehetséges táplálkozási előnyök minimális kalóriabevitel mellett
"A meleg évszakkal hangsúlyosabban törekszünk az alakunk megőrzésére. Így nyáron még figyelmesebben választjuk meg az elfogyasztott ételeket és italokat. A kalóriákban tesztelt italok között szerepel a sör. Ezért a kérdés: hízik a sör vagy sem? A válasz NEM, és a legújabb kutatások ezt alátámasztják. A mérsékelt mennyiségben fogyasztott, kiegyensúlyozott étrendhez és testmozgáshoz kapcsolódó sör vitathatatlanul része lehet az egészséges életmódnak "- mondja Dr. Corina Zugravu, a Sör-, Egészség- és Táplálkozástudományi Központ elnöke.
A táplálkozási szakemberek szerint a komlóból származó bizonyos anyagok elősegíthetik az elhízás megelőzését, javíthatják a lipidanyagcserét és szabályozhatják a túlzott zsírlerakódást az ereken.
A kalóriabevitel tekintetében a sör alacsony kalóriatartalmú, és ha mértékkel fogyasztják, nem hízik el, a szakértők szerint: "350 ml sör 150 kalóriát, 13 g szénhidrátot, 1,5 g fehérjét, 0 g zsír és 5% alkohol. Joggal lehet, hogy a sör az egészséges életmód része lehet, különösen a 90% feletti víztartalma és a test jóléte szempontjából fontos vitaminok, a B2 és B6 vitamin, valamint a nátrium miatt. " mondja Dr. Corina Zugravu.
Sör karcsúsító övekben
Mérsékelten fogyasztva a sör nem veszélyezteti a fogyni vágyók étrendjét - állítják táplálkozási szakemberek. Kizárólag természetes összetevőkből - vízből, gabonafélékből és komlóból - készült sör ásványi anyagokat, vitaminokat és nélkülözhetetlen antioxidánsokat juttat a szervezetbe. Végül, de nem utolsósorban a szakemberek rámutatnak, hogy a sör nem tartalmaz koleszterint, és a cukrok mennyisége alacsony.