Mennyit inni d; víz naponta
Készítette eau-bio.info Megjelenés ideje: 2015. február 12. Frissítve 2015. február 12
Figyelem ! Csak arról beszélünktiszta víz, a kávé, a tea és a gyógyteák nem hidratáló italok! Éppen ellenkezőleg, mivel vízelvezető tulajdonságokkal rendelkezik, ezért hidratálás helyett dehidratálnak. Ezért kívánság szerint a fent említett napi tiszta vízmennyiség mellett jönnek. Hasonló a szódavízhez.
Ez a napi mennyiség azonban ennek megfelelően alakul az ételünk (ha sok nyers gyümölcsöt és zöldséget eszünk, kevesebbet tudunk inni), az évszak (nyáron a hőséggel többet izzadunk, ezért tanácsos jobban hidratálni magunkat), ha mégis Sport, ha mi vagyunk beteg (láz esetén különösen ajánlott sokat inni a méreganyagok minél jobb és gyorsabb eltávolítása érdekében) stb.