Mennyit kell enni a babának - hétfői útmutató
Mennyit kell enni a babának - hétfői útmutató
Mennyit kellene enni a babámnak ebben a korban? Nos, ezt a kérdést minden baba anyja felteszi magának 12 hónapos koráig.
Ezután elkészítettünk egy útmutatót arról, hogy mennyi tejre és ételre van szüksége a kicsinek, miközben felnő, az első 12 hónapban.
Kezdjük az első figyelmeztetéssel - kedves szülők, ne feledje, hogy minden gyermek különbözik, és ebben a tekintetben nincsenek szigorú és szegezett szabályok. A következő irányelvek azonban képet adnak a korának megfelelő mennyiségű ételről.
Mennyit kell ennie egy újszülöttnek?
A hasuk kis mérete miatt az újszülötteknek elég gyakran kell enniük. Tudta, hogy az újszülött gyomra csak akkora, mint a dió?
Ban,-ben az élet első hónapja, a baba gyomra nagyon kicsi. Íme, milyen kicsi:
- a baba gyomrának mérete 1 napon, 3 napon, 1 héten és 1 hónaponként
A csecsemő szoptatása
Ha szoptat, akkor az útmutató, hogy milyen gyakran kell etetnie a babát, meglehetősen zavaró lehet.
A modern gyermekorvosok kérésre javasolják a csecsemő etetését. Ez azt jelenti, hogy követni kell az éhség jeleit és etetni a gyermekét, amikor szükségesnek érzi. Javasoljuk azonban, hogy a kicsi 24 óránként legalább 8 ételt fogyasszon.
A Leche Liga azt ajánlja, hogy fontos újszülöttet három óránként ébreszteni a szoptatáshoz. Tanácsot is adnak egy újszülött felébresztésére. Az is, hogy mennyi ideig kell tartania az egyes étkezéseknek, zavart okozhat.
A Desprecopii szoptatási fórum tele van ötletekkel és véleményekkel, és pánikba eshet, amikor olyan anyákról olvas, akiknek csecsemője 10–1 óránként szoptat.
Ne feledje, hogy minden gyermek más. Mindig úgy éreztem, hogy a babám nem úgy tűnik, hogy "elég tejet akar", de kiderült, hogy csak gyorsabb evő! Ne feledje, hogy az egyik csecsemőnek teljesen ki kell ürítenie az egyik mellét, mielőtt továbblépne a másikra.
A tej tápszerének etetése
Ha tápszerrel táplálja a baba tápszerét, akkor kicsit könnyebbnek kell lennie annak nyomon követésében, hogy a baba mennyi tejet eszik.
A tápszerrel táplált gyermekeknek általában 3-4 óránként kell enniük, és általában etetniük kell kb. 85 ml tápszert.
De figyeljen a baba túlevésére is.
A túlevés azt jelenti, hogy a palackból táplált csecsemő több tejet (anyatejet vagy anyatej-helyettesítő tápszert) fogyaszt, mint amennyire növekedési és energiaigényéhez szüksége van. A túl sok tej túlterheli a baba kicsi gyomrát, mint amennyit kényelmesen el tud tartani, és több tápanyagot, mint amennyit a traktus vagy a belek képesek megemészteni. itt olvashat részleteket Miért ne igyon a baba túl sok tejkészítményt: a túlevés veszélye
Teljes információ a baba táplálkozásáról
Hallgassa meg gyermekét
Mind a szoptatás, mind a sörivás során mindig ügyeljen a csecsemő etetési utasításaira.
A jelei annak, hogy eleget ettél, a következők:
• A csecsemőt nem érdekli az üveg vagy a mell.
• Elalvás étkezés közben (bár ez álmos újszülötteknél gyakori).
• A fej elfordítása máshova.
• Az üveget vagy a mellet tolja máshova.
A még éhes jelek a következők lehetnek:
Ne feledje, hogy bár nem táplálhatja túl a szoptatott csecsemőt, ügyelnie kell arra, hogy ne táplálja túl a tápszert tápláló csecsemőt.
Mennyit kellene enni egy 1-3 hónapos babának?
Nem meglepő, hogy ezen a ponton arra számít, hogy növekszik a kicsi étvágya, és hangosabban fog tájékoztatni szüleit arról, hogy éhes, mivel most kevésbé lesz álmos.
Egy három hónapos csecsemőnek naponta körülbelül 6-8 alkalommal 150 ml tejet kell ennie.
Ebben az időben sok szoptató anya aggódik a tejtermelés miatt, de a test csodálatos mechanizmus, amely természetesen és varázslatosan alkalmazkodik a csecsemőhöz.!
Mennyit kellene enni egy 4-6 hónapos babának?
5 és 6 hónap között itt az ideje - az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint elkezdeni diverzifikálni a baba étrendjét.
Az alapvető kérdések azonban a következők:
A babám készen áll szilárd ételre?
Hogyan találhatom ki?
Csak tejre szabad hagyni?
Sok népszerű bébiétel márka szerint "alkalmas 4 hónapos korosztályra".
Lehetnek olyan barátai vagy rokonai is, akik azt mondják, hogy babája "készen áll a szilárd ételekre", és hogy "a csecsemők három hónapos kortól kezdve naponta szilárd ételeket fogyasztanak".
Azokkal a (hamis) ígéretekkel együtt, amelyek szerint a szilárd ételek éjjel aludni fogják a babát, könnyen meggyőződhet arról, hogy diverzifikálni kezdi.!
Valójában az Egészségügyi Világszervezet (az Amerikai Gyermekgyógyászati Intézettel együtt) azt javasolja, hogy a csecsemők csak hat hónapos korukban kezdjenek szilárd ételeket fogyasztani. E kor előtt emésztőrendszere nem biztos, hogy képes megbirkózni a szilárd ételekkel.
Ha a szilárd ételeket túl korán vezetik be a gyermekek étrendjébe, fennáll az elhízás vagy az allergia veszélye.
Mivel a csecsemőnek továbbra is a tejből kell kapnia a legtöbb kalóriát és tápanyagot, a csecsemő szilárd ételekbe való bevezetése kevesebb tejfogyasztást eredményezhet, és súlyuk is befolyásolható. Olvassa el itt az összes szükséges információt A baba étrendjének diverzifikálása: szabályok, listák, receptek - teljes útmutató
Készen áll a baba szilárd ételre? Olvassa el a jeleket
Számos jelet gyakran félreértelmeznek annak jeleként, hogy a baba készen áll a szilárd anyagokra:
• ököllel rágni (vagy egyéb dolgokat a szájába tenni)
• ébredés éjjel
• extra tej utáni vágy
A szilárd ételkészítés eredeti jelei a következők:
• Ülési képesség
• Tartsa erősen a fejét
• A szem, a kéz és a száj koordinációja, így könnyedén felveheti az ételt és a szájához viheti
• Érdeklődés mutatkozik a szüleik által fogyasztott étel iránt
A gyermekeknek képeseknek kell lenniük mindezek elvégzésére, mielőtt szilárd ételekkel érintkeznének.
Amikor szilárd étellel kezdi etetni a kicsi ételt, próbáljon neki napi 1-3 evőkanálnyi ételt adni egy-két étkezés alkalmával.
A zöldségpüré, például a sárgarépa jó és egészséges kiindulópont, vagy inkább az önterjesztést részesíti előnyben, olyan apró ételdarabok felhasználásával, amelyeket gyermeke egyedül elfogyaszthat.
Fontos tisztában lenni az élelmiszerekkel, hogy elkerüljék:
• Pasztőrözetlen sajt
• Édesem
• Diófélék
• Magok
• Rákfélék
• Nyers vagy részben főtt tojás
• Kávé vagy tea
Sokan a rizst is első ételként ajánlják, bár nincs bizonyíték arra, hogy ennek az ételnek bármilyen táplálkozási előnye lenne. Megállapíthatja azonban, hogy a szilárd anyagok keverése az anyatejjel vagy a tápszerrel jó módszer arra, hogy megismertesse babáját ízesebb ételekkel, amelyek eleinte furcsának tűnhetnek a kicsi számára.
Bízzon az ösztöneiben, és tegye meg azt, amit a gyermeke számára helyesnek tart! Ne feledje, hogy ebben a szakaszban csak a szilárd anyagokon segít, de a táplálkozás fő formája továbbra is az anyatej vagy a tápszerek.
Mennyit kellene enni egy 7-9 hónapos babának?
Ebben a szakaszban a csecsemőnek napi 680–900 ml tejet kell fogyasztania.
Ebben a korban körülbelül 200-225 ml tejet kell inni, körülbelül 3-4 alkalommal naponta. Azonban ne csodálkozzon, ha csökken a tej iránti érdeklődés.
Ezekben a hónapokban fokozatosan többféle szilárd ételt kell bevezetnie étrendjébe.
Ez a tökéletes kor ahhoz, hogy elkezdje gyermekének kétfogásos étkezést adni a napi három étkezés mindegyikénél.!
Javasoljuk, hogy kezdjen valami illatosat:
• hús/hal/tojás
• keményítőtartalmú étel, például rizs, burgonya vagy tészta
• zöldségek
Ezután váltson egy desszertre, például gyümölcsre vagy joghurtra.
Minden étkezés tartalmazhat egy kis tál pürét, valamint néhány falatnyi ujjat.
Mennyit kellene enni egy 9-12 hónapos babának?
Ezen a ponton a gyermek napi három apró étkezést kaphat, akár a család többi tagjával is időt tölthet! Bármit is eszel, a gyermek élvezheti a darabokra vágott ételeket! (Csak óvakodjon a túlzott cukortól, sótól és fűszerektől, amelyek egészségtelenek vagy kellemetlenek lehetnek a kicsi számára).
Az egészség megőrzéséhez ügyeljen a kiegyensúlyozott étrendre.
Napi legalább 600 ml tej fogyasztása egy éves koráig nagyobb valószínűséggel élvezi a vizet a szomjúság csillapítására.
Ne kínáljon gyümölcslevet (ami savas), de más édes italt sem.
Ebben a korban a baba tovább csökkentheti a tejbevitelt napi két vagy három adagra.
Ne feledje: minden gyermek más!
Ha valaha is bizonytalan a baba étkezési szokásaiban vagy súlygyarapodásában, bátran beszéljen orvosával.!
Mit eszik a baba: útmutató hónapokig az ételek és receptek bevezetésével minden hónapra
A diverzifikáció minden hónapjában a baba kibővíti az ételek körét, amelyeket a pápa elfogyaszthat. Itt van egy teljes útmutató, amely hónapról hónapra elmagyarázza, hogy milyen ételeket jeleznek a csecsemő számára, és sok javaslat a papaya receptekre a diverzifikáció minden egyes hónapjára.
A diverzifikációról érdemes tudni:
Anya vagy, akinek tanácsra van szüksége?
► Ezen felül - a speciális részben: A baba étrendjének diverzifikálása sok tippet és receptet talál a csecsemők számára.
szerző: Desprecopii.com, Szerkesztő: Milena Sadova,
orvosi referenciák - American Academy of Pediatrics 2019
Minden jog fenntartva (c) 2019