Mennyit KG-t vesztett alacsony szénhidráttartalommal és mennyi ideig tartott?

DanaSophie28

Szia!
Kedden szerettem volna alacsony szénhidráttal kezdeni, és előzetesen meghallgatni a tapasztalatait.

Tehát mennyi KG-t vesztett, mikor látta az első sikereket (a testen), és mennyi idő alatt érte el a kívánt súlyt (vagy a jelenlegi súlyát)?

Üdvözlettel,
Dana.

Zwytscher

Valesceena

Qeeva

Valesceena

Hú, ez nagyszerű, Queeva! Ugyanakkor kalóriaszámlálást is végzek, meg kell győződnöm arról, hogy én
maradnak a teljes értékesítés alatt!

Szeretné tovább folytatni az alacsony szénhidráttartalmat? Azt hiszem, hogy az étkezési mód miatt a testem rendben van
Mindig ragaszkodom az alacsony szénhidráttartalmú típushoz, még akkor is, ha később más típusú diétát folytatok
akarat (5: 2).

Qeeva

Ó, bocsáss meg, hogy csak most válaszoltam, nem láttam a hozzászólásodat. Mindenképpen folytatom, számomra az LCHF valójában az étrend megváltoztatása. A fogyás mellett fizikailag is sokkal fittebbnek érzem magam, a bőröm remek, elmúlt a vágyam és az állandó látens éhségérzet, ami mindig csak a kalóriák számolásával volt. Ráadásul ez számomra valóban a második természet lett.

Miért akarja később elkészíteni az 5: 2 arányt, amikor jól kijön az LC-vel?

P. S.: A kullancs már nem helyes, a pénteki heti mérlegen 91,3 kg volt.

Valesceena

Minden rendben!

Nos, itt-ott már hiányzik a KH. De igaz, ez része a húsnak és a vérnek
a párom most már pontosan tudja, mit szabad csinálni és mit nem.
Még részt is vesz.

A "nincs sóvárgás" dolog nagyon jó. Nagyon örülök neki, mert nem stresszel,
tehát éhség nélkül és jobban tudok ott tervezni.

Újra és újra azt olvastam, hogy egyesek szerint "nem működik szénhidrát nélkül vagy kevés szénhidrát nélkül". Persze, ez most
az átállást, csak át kell mennie ott. Akkor sem voltam olyan jól, de utána annál jobb.
A test másképp működik, majd először le kell állnia.

Leginkább az 5: 2 alacsony szénhidráttartalmú maradok. Néhány dologra (tészta és rizs) nincs szükségem,
Most vettem észre. Ami nekem inkább hiányzik, az mindenféle burgonyakészítmény, pizza és
gyümölcs.
Jelenleg azonban továbbra is alacsony szénhidráttartalmú.

A tickerem is téves - a funkciót várakoztatták, mert nem tudja, miért a fórum
horgok. De tudom, mit mérek, és a profilba van írva.

Qeeva

Nem vagyok 100% -ban következetes. Nem szeretem a "Cheat Day" kifejezést, de vannak olyan esetek, amikor például egy (nagy) fagylaltot eszem. Ezután szintén szándékosan, de legfeljebb hetente egyszer és egyébként nagyon szigorúan 50 g KH alatt, főleg 40 alatt. Ez nagyon jól működik. A petrezselyemgyökerek felfedezése óta egyáltalán nem hiányzik a burgonya. Ha legközelebb van, felteszek egy képet. Senkinek sem jutna eszébe, hogy ezek nem sült burgonya szalonnával és hagymával.;-) Most magam sütök kenyeret a sütőkeverékekkel Dr. Mandula. Heti egy is, amit felosztok. Nem olcsó, de nagyon tetszik. Még nem találtam vagy próbáltam egy intelligens helyettesítőt a pizzához, de ez még várat magára.

Nekem egyáltalán nincs szükségem KH-ra. Azonban még a végleges átállás előtt ettem belőlük viszonylag keveset, eltekintve az időnként felesleges tésztától és lapos kenyértől. Ezért alig voltak "elvonási tüneteim".

Robin30

Igazán?: O erről még soha nem hallottam. Azt hittem, hogy csak zöldséglevesekhez használják. Ugyanúgy készíti el őket, mint a sült burgonyát?

---