Mennyit remélhetek elveszíteni 5 hónap alatt
Helló lányok, akiket már közzétettem a fórumon. Több mint 10 kg fogyni, de nem sok válaszom volt, ezért megpróbálom újra.
Tehát 19 éves vagyok, 112,6 kiló vagyok 1,68 m-ért, sajnos kórosan elhízott vagyok. Most kezdtem el a diétát (az ételek + sport egyensúlyának helyreállítása) tudnál ajánlani egy fogyókúrás programot? Kérem
Mindazoknak, akik már diétáztak, mennyire számíthatok arra, hogy elveszítem 5 hónap alatt ?
85 kilót célozok. Ön szerint kivitelezhető? Vagy veszélyes? Mesélne a fogyásáról, hogy mindenkinek reményt és bátorságot adjon? !
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Szia
Jó, ha kiegyensúlyozott étrendet kombinálunk a sporttal
Sokkal többet kellett vesztenem, mint neked, 132 kg-ról "indultam", és 13 hónap után 74 kg-nál voltam
Ma 70 és 72 kg között ingadozom, ez nekem megfelel, mert soha nem voltam vékony
Miért ez az 5 hónapos "akadály" ?
Minden az étrendjétől függ majd ezzel az egyensúlyozással
Például, ha korábban csak édességet fogyasztott volna, a gyorsétel módjára, akkor a súlya gyorsabban csökken, mint ha korábban már kiegyensúlyozottan evett volna
Úgy gondolom, hogy 5 hónapon belül 20 kg-on belül kell lefogynia, tudod, hogy akkor is jobban fogod érezni magad, akkor is, ha nem éred el a 85 kg-os célt
Remélem, ott segítettem egy kicsit
Szia
Jó, ha kiegyensúlyozott étrendet kombinálunk a sporttal
Sokkal többet kellett vesztenem, mint neked, 132 kg-ról "indultam", és 13 hónap után 74 kg-nál voltam
Ma 70 és 72 kg között ingadozom, ez nekem megfelel, mert soha nem voltam vékony
Miért ez az 5 hónapos "akadály" ?
Minden az étrendjétől függ majd ezzel az egyensúlyozással
Például, ha korábban csak édességet fogyasztott volna, a gyorsétel módjára, akkor a súlya gyorsabban csökken, mint ha korábban már kiegyensúlyozottan evett volna
Úgy gondolom, hogy 5 hónapon belül 20 kg-on belül kell lefogynia, tudod, hogy akkor is jobban fogod érezni magad, akkor is, ha nem éred el a 85 kg-os célt