Mennyit veszített
Helló mindenki!
Érdekelne, hogy mit fogyott le. Kérjük, adja meg a böjt időtartamát. Mindig hihetetlenül lehangolónak találom, amikor az egyensúly a böjt második hetében ugyanaz marad. Tudom, hogy a test csak 10 nap múlva éri el a zsírtartalékát, de ha egyáltalán nincs több siker, akkor 3 hétbe telik. Eddig a legmagasabb a 24 nap volt. De mindig 3 hetet csináltam. Meddig böjtölsz?
Ölelés, Doro
szia doro,
terápiás böjtöt és elrontott valóban együtt?
A böjt közbeni fogyás nagyszerű, jó érzés, ha remeg a nadrágod.
de ez a fő motiváció számodra?
majd az étrend megváltoztatásával figyelmesen az utólagos időre irányítsa a figyelmét.
A kérdés megválaszolásához nem csak a kilóra és az időre van szükség, hanem a kiindulási súly és magasság figyelembe vételére is, a súlyra is kb. 4 héttel a böjt törése után, különben úgy néz ki, nem, elkápráztat
művészeti aurea-t jelent és üdvözli
Akkor tudom ajánlani ezt a rozsdamentes acél palackot, amelynek fedelén egy szép bambusz borítás található.
| Eredeti hozzájárulás: |
Szia Doro!
Lehangoló viszont, hogy sportolsz is egy kicsit? 1 óra/nap ajánlott. Mennyit veszít összesen vagy hetente?
Egyébként megosztom az art aurea tanácsát, amely a böjt elsődleges mozgatórugójára vonatkozik.
Ciao Hardy
[A hozzászólást Tonia szerkesztette 2004. március 20-án, 12: 44-kor.]
Helló mindenki
és egy különleges "HELLO" Dorónak
Szerintem nagyon jó, hogy azonnal feliratkoztál. * boldog boldog boldog *
Megmagyarázni: Valójában a Pippi Longstocking oldalamon keresztül ismertem meg Dorót - Egér kattintás - és így a beszélgetésből kiderült, hogy Doro is böjtöl, és természetesen "elrohantam" őt az itteni fórumunkra
ÍGY .
Ma reggel megmértem a testzsírtartalmamat, és összehasonlítottam a koplalás előtti értékkel.
Eredmény:
Összesen 6,8 kg-ot fogytam a 21 nap alatt, és ebből 4 kg tiszta zsír volt .
Tehát ez megfelel az oldalon szereplő magyarázataimnak:
Egér kattintás
@Doro? . Olvastad a "Fogyás" oldalt? Ez megmagyarázhatja ezt és azt neked?
Tehát a "zsír elfogyott" -val csak a 10. naptól kezdve. ez nem igaz!
* rázd meg a fejed-juchheeeee *
ÉS. Ma már az újjáépítés 4. napja van, és még nem híztam 1 grammot! . és hogy bár - amint arról a mega hosszú hamvazószerda témánkban beszámoltam - tegnap kétszer meghívtak vacsorára a CEBIT-be. Délben volt egy vegetáriánus rizsétel, este pedig tarka ínyenc büfé, amiből csak a vegetáriánus finomságokat szedtem. (Egy kis bűn akkor egy mini pohár tiramisu volt, ami 1-2-3-ig megcsípett a gyomromban) .
--
sok tarka üdvözlet - Tonia:-)
*** A legtöbb ember túlevik!
*** Annak a harmadából élnek, amit esznek,
*** Az orvosok a másik kétharmadon élnek!
*** (ókori egyiptomi bölcsesség - Kr. e. 4000)
Helló Art Aurea!
Azt hiszem, hogy az Almased és a böjt együtt jár. Legalább jobb, mint az éhgyomri tej és a tekercs. Egyébként szerintem nagyon kérdéses, ha sokáig nem szedünk semmilyen fehérje készítményt. Persze működik nélküle is, de nem csodálkozom, amikor sokan panaszkodnak fejfájásra és szédülésre. Ennek folytatása aztán vertigo támadások, amelyekben az ember elveszíti az eszméletét. Sajnos ezt túl jól ismerem. Főleg, amikor nem böjtölök. Tehát nem tudom, mi szól ellene. Végül is mindez az ivásról szól.
Magam is tudom, hogy nem mond nekem újat, mert még ha nem is vagyok sokáig tag, évente 1-2 alkalommal böjtöltem több mint 6 éve. A fogyás nem a fő motivációm, de az is. Nem mondhatod el, hogy ez soha senki más nem motiválja. Nem arról van szó, hogy fogynom kell, ezért érdeklődési kérdés volt.
Nem ismerem az "Almased" -t. és elég sok böjt módszer létezik .
Jómagam elkezdtem az F.X. Mayr kúrát (vagyis tejet és zsemlét), és nagyon jól sikerült vele. Csak körülbelül 2 éve koplalok Buchingerben (azaz zöldségleves és tea) .
Fontosnak tartom, hogy mindenki megtalálja a maga típusának leginkább megfelelő változatot. Legyen szó zöldséglé-böjtről vagy gyümölcslé-böjtről vagy böjtről Hildegard von Bingen szerint vagy vagy vagy .
A fejfájásnak és a szédülésnek ritkán van köze a be nem vett fehérjéhez. Ennek kiváltója általában a folyadék egyensúlya a testben vagy a túl kevés oxigén (vagyis a túl kevés testmozgás)
Ha a fehérjeszint annyira csökken egy három hetes böjtből, hogy a vérnyomás rendkívül alacsony, akkor a fehérjetartalommal korábban valami nagyon baj volt.
Általában természetesen fontos, hogy elegendő mennyiségű fehérje legyen a vérben. Mivel ez biztosítja a vitalitást és a jó hangulatot, jobban tud koncentrálni, éberebb és egyszerűen boldogabb.
A "normális esetben" azonban a böjt alatt a fehérje lebomlása teljesen ártalmatlan (ha általában nincsenek problémái)
Már összeállítottam egy információs oldalt a "fehérje" témában. Minden érdeklődő számára itt található a link:
Egér kattintás
De az író jó adag fehérjét is tartalmaz.
A fehérjekoncentrátumok pedig sajnos nem mindig teljesen biztonságosak. Mint az élet minden jó dolgában, ugyanez vonatkozik a fehérjére is: Túl sok a méreg, mert. a túl nagy dózisok túlterhelik a vesét.
2 évente rendszeresen elvégzek egy vérképet, és amíg minden zöldben van, és a doki sehol sem talál alulkínálatot, a böjt alatt nem veszek további vitamin- vagy fehérje-kiegészítőket. Személy szerint nem szeretem semmi mesterségeset a böjtnél. De ez csak az én személyes véleményem, és mint mondtam, vannak olyan emberek is, akiknek túl alacsony az értéke, és akiknek böjt közben feltétlenül további előkészületeket kell tenniük.
--
sok tarka üdvözlet - Tonia:-)
*** A legtöbb ember túlevik!
*** Annak a harmadából élnek, amit esznek,
*** Az orvosok a másik kétharmadon élnek!
*** (ókori egyiptomi bölcsesség - Kr. e. 4000)
| Eredeti hozzájárulás: |