Menopauza Gyulladáscsökkentő étrend elfogadása csökkentheti a kockázatát

A csontsűrűséggel kapcsolatos törések megelőzésére, különösen fiatalabb nőknél, amerikai kutatók gyulladáscsökkentő étrendet javasolnak, mediterrán típusú, már ismert, hogy gondoskodik a szívről. Ezt az új művet, amelyben 160 191 50–79 éves nő vesz részt, a Journal of Bone and Mineral Research publikálja.

A gyümölcsök, zöldségek és a finomítatlan ételek büszkeségét adó mediterrán étrend egészségügyi előnyei számos korábbi tanulmánynak köszönhetően már ismertek, amelyek kiemelik annak hatásait a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, de a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór kockázatainak csökkentésében.

Az Ohio Egyetem új amerikai tanulmánya szerint egy teljesen más területet, a csontváz területét érdekelné az ilyen típusú étrend, amely felkéri a nőket, hogy tányérjuknak köszönhetően növeljék csont tőkéjüket.

És jó okból sok nő fedezi fel, leggyakrabban 50 év körüli menopauza idején, a csonttörékenységet, az úgynevezett csontritkulást, amely a törések kockázatának teszi ki őket.

A csípő, az alkar és általánosabban az egész csontváz törésének kockázatát 1993 és 1998 között 160 191, 50 és 79 év közötti, törést nem szenvedő nőből álló kohort követték. Étrendjük gyulladásos fokát három hónappal a vizsgálatok előtt mérték, annak az indexnek köszönhetően, amely 32 fő ételt vett figyelembe.

---