Menopauza utáni túlsúly, a Paleo diéta hatékony

menopauza

A menopauza utáni fogyáshoz a Paleo diéta hatékony lenne - derül ki egy friss svéd tanulmányból. Kezdünk ?

Nem hagyhatta ki a Paleo diétát: egy amerikai orvos 1985-ben fedezte fel újra, ez a karcsúsító és egészségügyi étrend az alapok valódi visszatérését szorgalmazza.

Konkrétan arról van szó, hogy a feldolgozott termékek (ipari szószok, kész saláták, gabonapelyhek, péksütemények), a gabonatermékek (kenyér, tészta, búzaliszt) és a tejtermékek (joghurtok, sajtok) elhagyása több „nyers” termék fogyasztása érdekében: sovány húsok, halak, tenger gyümölcsei, tojás, gyümölcs és zöldség, magvak, olajos magvak.

Hatástalan, a Paleo diéta? Egyáltalán nem: az Umeå University (Svédország) nemrégiben készült tanulmánya szerint ez a karcsúsító módszer valójában jelentős súlycsökkenést tesz lehetővé a nőknél a menopauza után.