Menscore - erősítő erő és izomtömeg - piruvát
A piruvát a piroesav anionja, a glükóz metabolizmusának végterméke. Állítólag izmokat épít és növeli az állóképességet. Olvassa el itt, ha ez igaz.
Mivel a tiszta piroesav hányingert és más kellemetlen mellékhatásokat okoz, só formájában kínálják, például kalciumot vagy nátrium-piruvátot.
Alternatív források
A piruvát természetes formája vörös almában, sötét sörben, néhány sajtban és vörösborban fordul elő.
Ígért hatás
A piruvát állítólag növeli az izmok glikogénszintjét, növeli az állóképességet és csökkenti az étvágyat. Azt is mondják, hogy felgyorsítja az élelmiszerekből történő energiaellátást, és elősegíti az izmokban a szénhidrátok helyett a zsír elsőbbségi elégetését.
Tényleges/kimutatható hatás
Minden olyan vizsgálatban, amely a piruváttal a sportban vagy a fogyásban mutatott sikert, nagyon magas, legalább 20 gramm/nap dózisban használták. 25 gramm piruvát és 75 gramm dihidroxi-aceton (a cukor anyagcseréjének másik terméke) az izomállóképesség 20 százalékos növekedését eredményezte a Pittsburgh-i Egyetem klinikai kutatóközpontjában egy tanulmány résztvevőinek hét napon belül.
Mellékhatások
Nagy dózisban a piruvát hasmenést és más emésztési rendellenességeket okozhat.
adagolás
Aki úgy dönt, hogy beveszi, tartsa be a napi 2–5 g-os napi adagot, amelyet egész nap étkezés közben kell bevenni. Mivel az anyagot még nem vizsgálták sokat, nem szabad hosszú ideig szedni, inkább hét napra kell korlátozni.
értékelés
Kétséges. Eddig kevés kutatott, ezért nem ajánlott.