Menstruációs görcsök Egészségem

A menstruációs görcsök tipikus tünetei a hasi fájdalom és hányinger, de a rossz hangulat és a hangulatváltozások is a menstruáció során. Itt többet megtudhat a menstruációs görcsök okairól és kezeléséről, valamint azok természetes és természetes kezeléséről, enyhítéséről és megelőzéséről.

meghatározás

Sok nő tapasztalja a menstruációs görcsöket és a hozzájuk kapcsolódó fájdalmat és tüneteket. A tünetek a menstruáció előtt, alatt vagy után jelentkezhetnek, és nagyon változatosak lehetnek. A menstruáció előtti szindróma (PMS), a menstruációs fájdalom (dysmenorrhoea) és egyéb menstruációs rendellenességek, például hosszan tartó vérzés (menorrhagia) vagy jelentős vérzés (hypermenorrhoea) szintén tipikus menstruációs tünetek. Itt többet megtudhat a menstruáció alatti rendellenességekről és tünetekről.

Tünetek

Menstruációs görcsök is előfordulhatnak, de nem kell. Sok nő számára azonban ők a szabályok. A menstruációs görcsök csak az első menstruáció utáni első években jelentkezhetnek, vagy havonta ismétlődhetnek az első menstruációtól az utolsóig. A menstruációs görcsök elsősorban fiatal és karcsú nőket érintenek (ismeretlen okból). Tipikus menstruációs görcsök:

korlátozott fizikai és szellemi teljesítmény
fáradtság
Idegesség, ingerlékenység, rossz hangulat
görcsös hasi fájdalom; a súlyos menstruációs fájdalom dysmenorrhea néven ismert.
Fejfájás, migrén, szédülés, szívdobogásérzés, alacsony vérnyomás
Pattanások, pattanások, bőrelváltozások
Emésztőrendszeri panaszok, mint étvágytalanság, puffadás, hányinger, hányás, gáz, hasmenés és székrekedés.

okoz

Az orvosok kétféle menstruációs görcsöt különböztetnek meg:

elsődleges menstruációs görcsök (a test saját hírvivő anyagai váltják ki)
másodlagos menstruációs görcsök (más betegségek okozta).

Elsődleges menstruációs görcsök

Az elsődleges menstruációs görcsöket bizonyos endogén fájdalomhírek, a prosztaglandinok, valamint a méhizmok összehúzódása okozza, amikor a méhnyálkahártya leválik. Ez rontja a méh véráramlását, ami viszont a fájdalmat okozza.

Másodlagos menstruációs görcsök

A másodlagos menstruációs görcsöket más betegségek okozzák, vagy mechanikus fogamzásgátlók, például IUD eredményei lehetnek. Az endometriózis (a méh nyálkahártyájának növekedése a méhen kívül) a menstruációs görcsök majdnem felének oka. A menstruációs görcsöket is okozó gyakori betegségek:

A méh rendellenességei, például a méh mióma
Ciszták a petefészkeken
magas vérnyomás
hormonális rendellenességek, például nem megfelelő hormontermelés a petefészkekben (petefészek-elégtelenség) vagy pajzsmirigy-aktivitás (hipotireózis)
A gyógyszerek, különösen a hormonális fogamzásgátlók („tabletta”) vagy a kortizonkészítmények, például a dexametazon mellékhatásai
Környezeti hatások, például dohányfüst, szerves oldószerek (pl. Benzol, toluol és xilenol) vagy formaldehid (fatermékek impregnálásakor)
Pszichológiai hatások, mint például a saját testéhez való negatív hozzáállás, párkapcsolati problémák, beteljesedetlen gyermekvágy, kedvezőtlen életkörülmények, stressz, bánat és bánat
fizikai stressz, például versenysport vagy műszakos munka
extrém diéták vagy anorexia.

kezelés

A menstruációs görcsöknek számos kezelési lehetősége van. Hormonális rendellenességek esetén, amelyek menstruációs görcsöket váltanak ki, az orvos hormonokat írhat fel, például pajzsmirigyhormonokat hypothyreosis esetén, vagy ösztrogén-progesztin kombinációkat, például etinilösztradiolt és fogamzásgátló dezogesztrelt. A gesztagének, például a progeszteron, a lynestrenol és a noretisteron szintén segítenek a menstruációs görcsökben.

A nem szteroid gyulladáscsökkentők, így a naproxen, a flupirtin, a ketoprofen és az indometacin, valamint a nem opioid fájdalomcsillapítók, például a paracetamol és a metamizol különösen alkalmasak a fájdalom enyhítésére. A butilszkopulamin görcsoldó hatású.

Házi gyógymód menstruációs görcsök ellen

Nagy változást hozhat maga a menstruációs görcsök otthoni gyógymódjaival. Ha figyelembe veszi a következő tippeket, a menstruációs görcsök javulni fognak, vagy akár elmúlnak.

Figyeljen a kiegyensúlyozott pszichére

Kerülje a stresszt, és tanuljon olyan relaxációs technikákat, mint az autogén tréning vagy a jóga.
A növényi gyógyszerek, például az orbáncfű vagy a valerian stabilizálják a pszichét.
A valeriannal, a citromfűvel és a komlóval készített teakészítmények segítenek az elalvás és az elalvás problémáiban
A majoránna vagy a boróka esszenciális kivonataiból származó aromás olajok stabilizálják a hangulatot.

Lehetőleg kerülje a kávét és az Co.

Kerülje a túlzott mennyiségű kávét, fekete vagy zöld teát és kólát. Ezek a luxusételek koffeint tartalmaznak, ami zavarja az ösztrogén anyagcserét. Serkentik azt is, ami nem kedvez a menstruációs görcsökkel járó, gyakran instabil hangulatnak.

Egészséges és aktív a menstruációs görcsök ellen

Elegendő testmozgás, egészséges és friss étrend, valamint a testsúly normalizálása erősíti a szervezet egészét. Egyszerűen kényelmesebbnek és fittebbnek érzi magát - és a menstruációs görcsöket ezért már nem ismerik olyan rosszul -, vagy egyáltalán nem veszik észre.

A meleg jó

A menstruációs görcsök melegséggel enyhíthetők, például meleg relaxációs fürdők, forró vizes palackok vagy vörös fény. A fürdők pihentetésére alkalmas gyógynövények különösen a citromfű, a kamilla és a levendula, valamint az oregano, a kakukkfű és a zsálya. Készíthet wellness-fürdőket is tejjel, tejszínnel, növényi olajokkal és mézzel. A vízben található bergamott-, rózsa-, jázmin-, citrom- vagy narancsolaj szintén hasznos és pihentető.

Növényi gyógyszerek

A nők százszor alkalmazták a növények gyógyító erejét a menstruációs görcsök enyhítésére. A fekete cohosh (Cimicifuga) és a szerzetes paprika (Agnus castus) szabályozza a ciklust. Lady palástja vagy liba gyomja jótékony hatással van a görcsökre.

Fájdalom csillapító

Vény nélkül kapható nem szteroid gyulladáscsökkentők, például ibuprofen vagy diklofenak, és nem opioid fájdalomcsillapítók, például acetilszalicilsav és paracetamol segítenek fájdalomcsillapításban).

megelőzés

A menstruációs görcsök megelőzése érdekében gyakran segít elkerülni a stresszt, egészséges, friss, változatos és magas rosttartalmú ételt, valamint a rendszeres testmozgást. A dohányosoknak abba kell hagyniuk a dohányzást (kérjen tanácsot az egészségbiztosítótól). Alapvetően az alkoholt csak mértékkel szabad fogyasztani.