Mentális egészség a munkahelyen
A szakember szerint minden harmadik ember munkahelyi stresszel szembesül, ami szorongáshoz és depresszióhoz, vagy akár fizikai problémákhoz vezethet, például szív- és érrendszeri, gyomor-bélrendszeri vagy cukorbetegséghez. A középvezetői feladatokat ellátó embereket érinti a leginkább, érezve a vezetői felelősség nyomását, de a kapcsolódó jutalmak nélkül.
A cikk Mihai Bran pszichiáter, az Atlashelp platform társalapítójának részvételével készült:
Melyek a munkahelyi mentális problémák?
A leggyakrabban előforduló és a munka által okozott mentális egészségügyi probléma a szakmai stressz. Körülbelül minden harmadik ember szembesül a stressz ilyen formájával, és ennek oka általában a munkavállalóra gyakorolt folyamatos nyomás, amelyet szakmai felelősség, olyan felelősség terhel, amelyet túl nehéznek vagy rendkívül fontosnak tart. Emellett a foglalkozási stressz gyakran kiégést okoz, ami tovább szorongáshoz és depresszióhoz, de fizikai problémákhoz is vezethet, mivel az érintett hajlamos arra, hogy kevésbé vigyázzon magára (diéta, alvási órák stb. Szempontjából).
Milyen gyakran találta őket a gyakorlatban? Az emberek mely kategóriái hajlamosabbak rájuk (kortól, nemtől, foglalkozástól függően)?
Az általuk gyakorolt szakma által mentálisan érintett emberek száma nemcsak magas, hanem növekszik is. Fontos megjegyezni, hogy annak valószínűsége, hogy egy alkalmazott a munkahelyi pszichés rendellenességeket éli meg, nem függ az adott szervezetben betöltött pozíciójától. A foglalkozási stressz, depresszió vagy szorongás bárkit érinthet, kezdő alkalmazotttól kezdve a cégvezetőig. Megállapították azonban, hogy a középvezetői feladatokat ellátó embereket érinti leginkább, érzik a vezetői felelősség nyomását, de a kapcsolódó jutalmak nélkül.
Ezenkívül a régebbi tanulmányok kimutatták, hogy az olyan foglalkozások, mint a tanár, az orvos vagy az ápoló, a rendőr a legstresszesebb foglalkozások közé tartoznak.
Hogyan lehet ezeket megakadályozni? Milyen szerepet játszik a foglalkozás-orvoslás ebben a tekintetben (segít vagy éppen ellenkezőleg)?
A foglalkozás-egészségügyi normák egyre inkább figyelembe veszik a munkával kapcsolatos mentális problémákat, de még mindig van mit javítani. Addig a megoldások megtalálása a megelőzésért mind a munkavállalót, mind a munkáltatót terheli.
A munkáltatónak kellemes és hatékony munkakörnyezetet kell kialakítania, ahol mindenki pontosan tudja, mit kell tennie, és megfelelő elismerést kap az eredményeiért. A munkavállalónak viszont az elméjét és a testét is optimális állapotban kell tartania, kiegyensúlyozott étrend, elegendő alvás és rendszeres testmozgás révén. Ezenkívül az a tendencia is ösztönzi az alkalmazottakat, hogy mentálhigiénés kérdéseiket megvitassák kollégáikkal vagy a vállalatnál alkalmazott mentálhigiénés szakemberekkel.
Milyen komplikációkat okozhatnak (rövid és hosszú távon)?
Rövid távon a mentális egészségi problémák mind a munkavállaló termelékenységét, mind pedig általános életminőségét csökkentik. Hosszú távon ezek a szakmai és személyes problémák a depresszió vagy a szorongás fokozódásával elmélyülnek, és olyan fizikai betegségeket hoznak magukkal, mint a szív- és érrendszeri, gyomor-bélrendszeri, cukorbetegség.
Milyen ajánlásaid vannak a stresszes környezetben dolgozó emberek számára?
Először is vigyázzon a saját testére, ami elsősorban megfelelő alvást és kiegyensúlyozott étrendet jelent. E két elem hiánya nagymértékben csökkenti a munkavállaló képességét a szakmai felelősségvállalás sikeres eligazodásában, növelve a mentális rendellenességek esélyét.
És nagyon fontos a szakmai szemlélet, a leghatékonyabb feladatszervezés és az állandó kommunikáció mind a vezetővel, mind a munkatársakkal, a munkavállaló mentális terheinek csökkentésével.