Menü 45 kg lefogyáshoz - A blog

alacsony kalóriatartalmú

Sok fontot szeretne leadni olyan magas céllal, mint például 45 kg leadása, anélkül, hogy károsítaná az egészségét? Kérdés vagy akár egy lényeges probléma, amely nem maradhat megválaszolatlan.

Tehát, igen, lehetséges ez a küldetés, amelyet magának rendel. Azzal a feltevéssel, hogy hosszú távon motivált legyen, és hogy a legjobb önbizalmat keltse. És ennek elérése érdekében, ingadozás nélkül, sok ételrecept képes elkísérni Önt.

Példák tipikus menüre 45 kg lefogyáshoz

Méregtelenítő kúrával kezdődő programba kezd, előzetes elengedhetetlen a méregtelenítse testét, és diétázza az anyagcserét. Ezután akár férfi, akár nő, alacsony és kalóriatartalmú ételeket készít el egyszerű és szórakoztató receptekkel, amelyek kedveskednek a szemének és a szájpadlásának. Itt a szép és jó menük:

A méregtelenítő kúra első napja

Reggel: a gyömbér jeges infúziója, mert ez a fűszeres gyökér, kitűnő gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságain túl, erényekkel rendelkezik - enzimjeinek köszönhetően- hogy fenntartható módon felgyorsítsa az emésztést.Déli: 75 g (nőknek) és 100 g (férfiaknak) húsadag. Mert, a magas fogyás céljával, az a nő, akinek kevesebb az izomtömege hogy a férfinak még alacsonyabb kalóriatartalmú étrendnek kell alávetnie magát.Este: egy szép rostban gazdag zöldségtál, hogy fokozza a béltranzitját.

ok, 2. nap

Reggel: 1 kínai tál Zero% túró, 1 citromlé forró vízbe préselve.Déli: 1 adag párolt fehér baromfi (bio pulyka vagy csirkemell) és egy nagy csipetnyi kurkumával ízesítve. Ez a fűszer emeli a belek megfelelő működését is, zöldsaláta .Este: zöld zöldségek vagy saláta levelek nagy mennyiségben (bab, spenót, articsóka, vízitorma, csalán, cukkini, de nem túl édes borsó.