Saláta; Legyintés; a fogyásért
Valószínűleg hallott már egy csodálatos tisztító salátáról, az úgynevezett "panicle" ("ecset" )ről, amely magas durva növényi rosttartalma miatt elősegíti a belek megszabadulását és az emésztési problémák kiküszöbölését. Sajnos a valódi étrendben nincs elegendő rost, ezért a bélproblémák gyakori panaszok. De a fogyáshoz szükséges "Metelka" saláta kétféleképpen oldja meg ezt a problémát.
"Whisk" saláta: kalóriatartalom
Az olajos öntettel ellátott klasszikus változatban a kalóriasaláta körülbelül 50 kcal, a gyümölcskalóriában pedig körülbelül 70 egység. Ha ezt a hagyományos salátát felváltja a szokásos köretével, csökkenti az étrend kalóriatartalmát, és amikor egy ilyen saláta felváltja a szokásos vacsorát, akkor egy gyors lépésben lefogy.
Saláta "Whisk" a fogyáshoz: recept
Nem titok, hogy a vastagbél tisztító és fogyókúrás "atka" saláta többféle főzési lehetőséggel rendelkezik. Nézzünk meg néhányat közülük.
Klasszikus habverő
- Cékla - 400 g;
- Sárgarépa - 400 g;
- zöld alma - 400 g;
- Citromlé - 2 evőkanál;
- Olívaolaj - 1 evőkanál.
Apróra vágjuk vagy lereszeljük, és összekeverjük a céklát, a sárgarépát, a zöld almát. Ízesítsük ízlés szerint vajjal, keverjük össze citromlével.
Áztassa meg az összes szárított gyümölcsöt, nyomja ki a levét a gránátalmából, és vágja apróra a grapefruitot. Vágjuk a szárított gyümölcsöket, keverjük össze a citrusokkal, öntsük a gránátalma levét.
Készítsen egy salátát "Metelka" a belek kiszáradt gyümölcseihez, csak reggel használja, mert 100 gramm 83 kcal, valamint nagyszámú cukor. A klasszikus lehetőség ideális vacsora. Minden nap elegendő a különféle saláta.