Menü a vércsoportos étrendhez 0 - Receptek és diéták

Komplexitás: nagyon alacsony

étrendhez

REGGELI: 2 szelet pirítós vajjal, (zsírtalanítva) 1 csésze zöldséglé, 1 banán, zöld tea vagy gyógytea. Ebéd 180g sovány marhahús steak, spenót saláta, 1 alma vagy egy csésze ananász, sima víz vagy gyógytea.

DÉLUTÁNI NASI: szelet sárgarépa, zeller vagy gyümölcs, zöld tea vagy gyógytea.

VACSORA: articsóka leforrázva citromlével, 1 édesburgonya, friss vegyes gyümölcs - kivi, szőlő, őszibarack, víz vagy gyógytea.

REGGELI: 2 szelet kenyér vajjal vagy mézzel, 1 főtt tojás, 1 csésze ananászlé, zöld tea vagy gyógytea.

EBÉD: Csirke saláta - szelet csirkemell, zöldség majonéz, zöldség, 1 szelet rozskenyér, 2 friss vagy szárított szilva, víz vagy tea.

DÉLUTÁNI NASI: Tökmag, dió, füge, datolya vagy aszalt szilva.

VACSORA: Grillezett hal, zöldbab saláta citromlével, zöld tea vagy gyógytea.

REGGELI: Bővített rizs szójatejjel, 1 főtt tojás, 1 csésze ananászlé, zöld tea vagy gyógytea.

EBÉD: 120-180g pástétom, válogatott zöld saláta: saláta, petrezselyem, lilahagyma, uborka, sárgarépa, víz vagy gyógytea.

DÉLUTÁNI NASI: Szelet zöldség, sárgarépa, zeller, víz vagy gyógytea.