Hipnózis - Gudrun Cramer
Mi a hipnózis?
A hipnózis sok embert elbűvöl.
A mindennapi életben különböző kifejezéseket használnak a hipnotikus állapotokra, amelyek természetes körülmények között fordulnak elő sokféle helyzetben, és amelyeket az emberek használnak. Például ismert az erős koncentráció, áramlási állapot a sportban, az autogén edzés vagy a meditáció. Irányított hipnózisban tudatosan és szívesen használja a transzállapotokat annak érdekében, hogy képes legyen elindítani a folyamatokat. Ez azt jelenti, hogy nagyobb a cselekvési szabadsága például stresszes helyzetekben, vagy hogy gyorsabban és könnyebben megvalósíthatja saját gondjait, például a fogyást vagy a dohányzásról való leszokást. A stresszel és az ellenálló képességgel való megbirkózás képessége kifejezetten megerősödik, és megtanulja, hogy a meglévő erőforrások és készségek rendelkezésre álljanak, amikor szüksége van rájuk.
A maximális teljesítményt például teljesítménytranszban érik el, függetlenül attól, hogy sportversenyen vesz részt, zenekarban játszik vagy beszédet mond. A transz lehetővé teszi, hogy elhalványítson mindent, ami nem fontos, és csak a fontosra koncentrál. Olyan érzés támad, mintha áramlik, mintha magától megy, minden automatikusan fut. Folyamatban vagy aktív ébrenléti hipnózisban van. Képezheti ezt az állapotot, amely természetes módon fordul elő.
Milton Erickson szerint a hipnózis jó utasításokat ad a pontos kapcsolatról, amely automatikusan, anélkül, hogy tudatának irányítania kellene, pontosan abban a pillanatban hatékony, amikor annak számít. Emiatt a hipnózis a coachingban is rendkívül hatékony eszköz.
Mi a hipnoterápia?
A legtöbb ember rendelkezik mindenféle készséggel, de nem eshet vissza rájuk, amikor terápiás segítséget kér. Pontosan itt jön be a hipnoterápia. Együtt dolgozunk ki alternatív cselekvési irányokat és stratégiákat annak érdekében, hogy újra jobban kontrollálhasd magad, és ezek egy részét a hipnózisban könnyebb megvalósítani. A hipnoterápia modern technikái a módszerek széles keretét kínálják, és a meglévő erőforrásait és lehetőségeit felhasználják a problémák megoldására. A negatív és korlátozó meggyőződéseket felismerik és megváltoztatják, a régi obstruktív tapasztalatok átalakíthatók.
A hipnózis célja nagyon különböző lehet, mint pl B.: Konfliktusok megoldása, a tanulási és teljesítményblokkok leküzdése, a stressz tapasztalatainak megváltoztatása, a tünetek és panaszok újradefiniálása, az operatív vakság feltárása a saját életében, a trauma feldolgozása vagy a saját lehetőségeinek fejlesztése.
Trance során az agy bizonyos területei nagyon aktívak, míg más területek átmenetileg inaktívvá válnak. Ily módon az agy optimálisan tudja kiaknázni képességeit és lehetőségeit, mivel már nincsenek interferencia-folyamatok. A hipnoterápia így saját képességeinek felhasználásával segít megváltoztatni a problémát és kreatív megoldásokat találni. A hipnoterápia olyan, mint egy befelé irányuló rendszerterápia, amelyben az önszerveződés folyamatait stimulálják. Ebben a megértésben a hipnoszisztémás terápia a depresszió vagy a kiégés tüneteit is enyhítheti, és jelentősen megerősítheti a cselekvési képességet.
Pszichoszomatikus háttérrel rendelkező orvosi problémák esetén, mint például a fájdalom kezelése, a fogászati kezelési fóbiák, a műtétre való felkészülés stb., Hipnoterápiás technikák alkalmasak a fájdalom elrejtésére vagy a műtét nyugodtabb kivárására. Számos fizikai folyamatot maga is befolyásolhat, és ez megtanulható. Ahogyan az emberek nem éreznek fájdalmat menekülési és félelmetes helyzetekben, lehet használni ezt a természetesen előforduló emberi képességet és megváltoztatni a fájdalom élményét a mindennapi helyzetekben. Számos fizikai folyamat, amely valójában öntudatlanul történik, megváltoztatható. Ez például a testrészek véráramlásából vagy a pulzus frekvenciájából ismert. Hipnotikus állapotok vagy transzok segítségével mozgósíthatja és felhasználhatja ezeket a természetes készségeket.
A hipnoterápia egy jól kutatott, tudományosan megalapozott megközelítés, amelyet az orvosok és a pszichoterapeuták kamarái elismernek, és amelyet a szövetségi kormány pszichoterápiával foglalkozó tudományos tanácsadó testülete is tanúsított.
Hogyan készül a hipnózis lecke?
Először is, a hipnózis munkamenet az aggodalmak és a célok tisztázásával kezdődik. Erre építve együtt fogjuk megvitatni, hogy mely módszerek állnak rendelkezésre és melyiket szeretné használni. Általános szabály, hogy az órák az én telephelyemen zajlanak, csak 15 percre Braunschweigtől.