Menü; Reggeli; vasárnap
Menü- és fotószerkesztő: Conf. Univ. Dr. Irina Grebenișan
1. Ez a menü vegán vagy vegetáriánus étrendhez is ajánlott.
3. Menü laktóz-intoleranciában szenvedőknek ajánlott.
A reggeli fontos étkezés, amely elhozza a szükséges tápanyagokat ahhoz, hogy teljes erővel kezdhessünk egy új napot. Mint minden reggel, mielőtt elkezdenénk étkezni, 3 csésze sima víz - összesen 750 ml - elfogyasztásával kell hidratálnunk magunkat. Ezután bevehetünk étrend-kiegészítőket (amelyek a természetes fenntartás vagy egy adott állapot speciális kezelésének részét képezik), amelyeket étkezés előtt 20-30 perccel szedünk. Reggeli után, egy órakor vagy a betegtájékoztató szerint vegye be az étkezés után szedendő étrend-kiegészítőket.
Vasárnapként van időnk elkészíteni a gyümölcslevet, amelyet külön kell innunk a többi ételtől. A gyümölcsök szénhidrátokat (fruktózt) tartalmaznak, amelyek könnyen asszimilálhatók, és annak érdekében, hogy ne erjedjen a gyümölcslé, nem szabad inni sem étkezés közben, sem közvetlenül étkezés után, hanem 30 perc előtt.
Miután befejeztük a készülék tisztítását, amellyel a levét készítettük, elkészíthetjük a többi ételt.
- tiszta víz 3 x 250 ml (750 ml)
-étrend-kiegészítők (gemoterápiás kivonatok, homeopáták, kapszulák vagy gyógynövénytabletták)
- házi gabona banánnal és fahéjjal
-választható cukrozatlan zöld tea vagy koffeinmentes kávé