Menü székrekedés kezelésére (több mint 1 év)

A székrekedés könnyen kezelhető, ha helyesen döntünk a kicsi számára kínált ételek tekintetében, ha meggyőződünk arról, hogy elegendő folyadékot fogyaszt és mozog. Ez a menü néhány javaslatot ad azokra az ételekre, amelyek hatékonyabbá tehetik a béltranszportot.

több

REGGELI: Körte torta * és kamilla tea citrommal
A reggeli gyermekek számára ezt a reggelit előző este kell elkészíteni, de megéri a fáradságot. Rajongói vagyunk ennek a süteménynek, amelyben különféle gyümölcsöket használunk, az évszaktól és a kezünktől függően. Ez egy kalciumban, vitaminokban és rostokban gazdag reggeli, amely segíti az emésztést és helyreállítja az egész családot. A béltranszport racionalizálható egy kamilla teával, amely egy kis citrom- vagy lime-lével finomabbá válik, és enyhe hashajtó hatása van, ha kissé lehűlve mézzel édesítik.
* Javasoljuk, hogy 3 év alatti gyermekek számára a cukrot cseréljék természetes édesítőszerre.

ELSŐ KÓSTOLÓ: Őszibarack vagy körte nektár.
A reggeli savanyú tea után mindenképpen szüksége lesz snackre. Ez az élénkítő snack a gyermek ízlése lesz, mivel édes gyümölcslé van tele sok vitaminnal és rostdal, amelyek kiegészítik a reggelit.

EBÉD: Brokkoli fehér mártással
Édességek és simogatások után itt az ideje a komoly dolgoknak, vagyis egy tápláló ebédnek, ugyanakkor könnyen emészthetőnek. Nagyon könnyen elkészíthető, az ebédkészítés játékos pillanattá alakulhat át, amely után a "nagy szakács" kéjesen és büszkén fogja megenni a saját ételeit. Az ebéd kalciumot, magnéziumot és sok vasat, sok vitamint, A-, B-, C-, K-, E-vitamint, folsavat, tápanyagokat biztosít a gyermek számára, amelyek segítik a gyermek harmonikus és egészséges fejlődését. Mivel egy ebéd egy kis probléma megoldására készült, természetesen rostot is tartalmaz, csakúgy, mint az ebben a menüben javasolt többi recept.

Második snack: Finom szárított gyümölcs turmix
Vitaminokkal teli és rendkívül jó ízű snack, amely szabályozza a béltranzitust.

VACSORA: Köles mákos
Bőséges, nyugtató hatású vacsora. Pipacs híres nyugtató hatásáról, a szorongás megszüntetéséről. Ez az esti étkezés nemcsak a gyermek nyugodt alvását biztosítja, hanem jelentős mennyiségű vasat, zsírsavat (Omega-9 és Omega-3) is biztosít a szervezet számára. Ezenkívül a mákban található nagy mennyiségű rost hatékonyan küzd az emésztési problémák ellen.

Reggeli: Körte torta és kamilla tea citrommal
Első snack: Őszibarack nedű
Ebéd: Brokkoli fehér mártással
Második snack: Finom aszalt gyümölcs turmix
Vacsora: Köles mákos

Ha azonban a székrekedés továbbra is fennáll, forduljon gyermekorvosához.

Itt van a lista a szükséges összetevőket, csak nyomtatásra és vásárlásra jó:

- 600 gr. édes túró
- 450 ml édes tej
- 2 tojás
- Búzaliszt
- Sütőpor
- 8 körte
- 2 Lg barna cukor
- vaj
- Fahéj

- 2 őszibarack
- Méz/természetes édesítőszer
- Kamilla

- 500 gr. Brokkoli
- Só
- Bors
- Szerecsendió

- 5 aszalt szilva
- 2 dátum
- 6-7 mazsola

- Mei
- Mazsolák
- Mac
- Dió
- vanília