Kalóriák vagy kilokalóriák Lásd a szövegben a kalóriák elégetésének magyarázatát és táblázatát - Hotnews Mobile

Egy 12 km/h sebességgel történő futás során egy 60 éves tömegű 30 éves ember 12 km távolságot tesz meg, kb. 67 kcal/km. tehát 1 óra 12 km/órás futás kb.800 kcal, azaz 400 kcal/30 perc fogyasztást jelent.

kilokalóriák

Megadhatja a táblázat forrását?

Azt hiszem, Popescu úrnak/asszonynak igaza van. Azt is hallottam, hogy egy óra 7 km/h sebességgel történő futás segít abban, hogy körülbelül egy csokoládét "levigyél" . nekem ez megfelel . haha.

Várok választ Popescu úr vagy Mrs. kérdésére is.:)

"5. Étrendi egyensúly: Az étrendi egyensúly legalább olyan fontos, mint az elfogyasztott kalóriák száma. Például az, aki 1500 kcal-ot fogyaszt, de nincs kiegyensúlyozott étrendje, hízhat, míg aki 2000-et fogyaszt, a kcal sikeresen meg tudja őrizni a súlyát. "

Ez a bekezdés helytelen információkat tartalmaz. Egy amerikai táplálkozástanár naponta egy hétig csak csokoládét evett, napi 1500 kcal értékben, és lefogyott. Nem számít, mit eszel, mindaddig, amíg alacsony kalóriatartalmú menüvel rendelkezik, fogyni fog. Természetesen az egészség megőrzése szempontjából fontos, hogy mit eszel, de az egészséges menü nem biztosítja a karcsú testet.