Menza nélkül hogyan szervezhetem meg gyermekeim étkezését naponta
Az iskola újrakezdésével, esetenként menza nélkül, a kicsinyeink étkezésének megszervezése már igazi fejfájássá válik.
Kizárt, hogy minden ebédidőben a hagyományos sonka/chips/száraz sütemény és gyümölcslé téglás szendvicset biztosítsuk nekik, még akkor is, ha csak minden második héten. Fogadnia kell egy igazi étkezésről, amely segíteni fogja őket táplálkozási szükségleteik kielégítésében és formában maradni egész napjuk során.
Ebben a szervezetben az alábbiakban bemutatunk néhány tippet:
A kicsik kezelésének korlátozása érdekében válassza a csak doboz az egész étkezést tartalmazó. Példaként itt bemutatunk egy több rekeszes modellt, amelyek kis izoterm zsákban szállíthatók, és amelyben meg lehet csúsztatni az evőeszközöket. Ellenőrizze a méreteket, a súlyt és a jó tömítést. Az ételt melegen vagy hidegen tarthatja, ha elcsúsztat egy kis jégtekercset. Ezeknek az ebédládáknak 3 vízálló rekeszük van, mikrohullámú sütő, fagyasztó és mosogatógép számára alkalmasak.
Mivel azonban a rekeszek közel vannak egymáshoz, előnyösebb meleg ételt (külön desszert mellett) vagy teljesen hideg ételt készíteni.
Arra is lehetősége van termosz doboz rozsdamentes acél az edény hordozásához.
- Gondol róla crudités beleharapni (ezzel elkerülhetőek a szószbalesetek!): uborkapálca, sárgarépa; retek, meggyparadicsom.
- Csinosítson elkészített saláták keményítőkkel (elegendő energiára van szüksége!): tészta, rizs, búzadara, quinoa, burgonya, kukorica, vörös bab.
- Tálaljuk egy adaggal hús vagy azzal egyenértékű: hideg sült sertéshús, sült marhahús, csirkemell, sonka, természetes tonhal, kemény tojás.
- Nyers vagy főtt zöldség: paradicsom, zöldbab, cukkini, sárgarépa.
- A tejtermék: gondoljon a sajtadagokra, amelyek becsúsznak a vegyes salátába vagy az étkezés végén. A becsomagolt adagok nagyon kényelmesek.