Méregtelenítő útmutató előtt, közben; Után; JUICEit
PRE-DETOX
A méregtelenítés előnyeinek teljes kihasználása érdekében a legjobb, ha néhány nappal előre megkezdi a nehezen emészthető ételek fokozatos megszüntetése, például feldolgozott és sült ételek, állati fehérjék, tejtermékek, kávé, alkohol és cukor. Ehelyett válasszon friss, teljes ételeket: zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat vagy hüvelyeseket. Ideális esetben vegetáriánusan, vegánul vagy akár nyersen kell enni legalább három nappal a méregtelenítés előtt, és kiegészítse étrendjét zsírsavakkal, például lenmagokkal.
Ne felejtsen el hidratálni! Ez segíteni fogja a testet a megtisztulás és az emésztés folyamatában. Bónusz: a bőre visszanyeri ragyogását. Javasoljuk, hogy kezdje a reggelet egy pohár meleg vízzel, citrommal vagy gyógynövény tea és folytassa azzal legalább két liter vizet a nap végéig.
Adjon fel alkoholt, kávét és savanyú italokat vagy legalább korlátozza fogyasztásukat a méregtelenítő programot megelőző héten. Ez vonatkozik a nikotinra is.
Távolítsa el az ételcsábításokat a konyhájából, mert nehéz lesz nem eltérni a programtól.
- Készülj érzelmileg
Azt tanácsoljuk hogy egy csendesebb időszakot válasszon követni a programot, társadalmi elkötelezettség nélkül, távol az alkohol és az étel kísértésétől.
Könnyebb lesz követned a méregtelenítést, ha van veled partner. Keressen valakit, aki támogat, és indítsa el a programot együtt.
Ne aggódj! A JuiceIt méregtelenítő program követése sokkal könnyebb lesz, mint várná. Ezenkívül a tested megköszöni érte. Gondoljon a méregtelenítésre, mint arra, hogy kiváló formába kerüljön.
A DETOX PROGRAM ALATT
Gratulálunk, egyedülálló testtisztító élményben részesült!
HOGYAN MŰKÖDIKvásárlás?
Naponta 6 gyümölcslé
A méregtelenítő csomagban 6 darab 500 ml-es palackot kap, amelyek szilárd ételek és rágcsálnivalók helyettesítésére szolgálnak. Összesen napi 3 liter gyümölcslevet és körülbelül 900-1100 kalóriát fogyaszt. Minden italt hidegen sajtolva nyernek, így a gyümölcsök és zöldségek megtartják minden tápanyagukat.
Könnyen kezelhető
Minden gyümölcslevet az inni sorrendben jelölnek meg. Kezdje reggel az 1. lével és a 6. lével fejezze be két órával lefekvés előtt.
2 órás szabály
Javasoljuk, hogy 2 óránként fogyassza el a leveket, de hallgassa meg testét: pontosan megmondja, mire van szüksége.
A Juice előnyein túl a hidegen sajtolt gyümölcslevek és azok finom íze, észreveszi, hogy most megtakarítja a vásárlással vagy a főzéssel töltött időt. Végül testileg és szellemileg is kikapcsolódhat!
Győződjön meg róla, hogy folyton iszik, legalább 2 liter szűrt vizet naponta és az elegendő pihenést kap és ennek megfelelően. Célozza, hogy a szokásosnál egy órával hamarabb feküdjön le, hogy megakadályozza a fáradtságot.
Kényelmetlenül vagy ingerülten érzi magát? Legyen szelíd önmagával és testével, mivel alkalmazkodik a méregtelenítő programhoz, és megszabadul mindentől, amire nincs szüksége.
Kihasználhatja ezt az időszakot, hogy elkényeztesse magát: készítsen hosszú fürdőket tengeri sókkal, könnyű illatos pálcikákkal, vagy ütemezzen be egy masszázst. mellesleg, a bőr száraz ecsetelése a fürdő előtt megnyitja a pórusokat és eltávolítja az elhalt hámsejteket és méreganyagokat.
Próbálj ki egyet infraszauna: segít a tisztulási folyamatban, felgyorsítja a méregtelenítést, de ellazít is.
Ha hozzászokott a napi edzéshez, javasoljuk, hogy cserélje ki az edzést egy-két séta, jótékony hatással van a nyirok- és keringési rendszerre.
Emésztési problémákkal szembesül? Normális, ha a tested kissé elborultnak érzi magát. Igyon egy nagy pohár vizet, amelyben összekevert egy teáskanál psyllium héjat, majd még egy pohár vizet. Naponta probiotikumot is szedhet, amely segít a belekben a jó flóra újratelepítésében.
Az éhség érzésével is lehet szembenézni, különösen a méregtelenítés első napján. Ha ez a te eseted és úgy érzed, hogy nem tudsz ellenállni anélkül, hogy megennél valamit, egyél meg néhány szelet almát, uborkát, nyers zellert, sárgarépát vagy avokádót, vagy készíts zöldséglevest.
Végül, de nem utolsósorban itt vagyunk az Ön számára!
Bármikor felveheti velünk a kapcsolatot az [email protected] e-mail címen, ha kérdése van. Tudásunkat felhasználjuk, hogy bármilyen módon segítsünk Önnek.
Gratulálunk! Sikerült újraindítania a testét, és megalapozta az egészséges étkezési szokásokat.
Most tökéletes lehetősége van egy új rutin létrehozására, amely segít abban, hogy továbbra is érezze a méregtelenítés előnyeit és maximalizálja azok hatékonyságát.
Először is azt tanácsoljuk, hogy fokozatosan tegye vissza a "nehéz" ételeket a napi étrendbe, bármennyire is csábító. Legalább néhány napig tartózkodjon távol a finomított és feldolgozott termékektől, a tejtermékektől, a hústól, az alkoholtól és a koffeintől. Vezessen be egyszerre egy-egy terméket, hogy felfedezhesse az étel érzékenységét.
Javasoljuk az egyszerű ételeket, például leveseket, salátákat, párolt zöldségeket, gyümölcsöket és turmixokat, legalább 3 nappal a JuiceIt program befejezése után.
Reggeli: egyél friss gyümölcssalátát, chia pudingot mandula- és gyümölcstejjel, vagy zabkását zabkorpával és banánnal.
Ebéd: legalább 5 különféle zöldségből készített salátával biztonságosan járhat, amelyhez adhat egy kis citromlevet vagy magot.
Vacsora: zöldséglevest vagy párolt zöldséget válasszon.
Ihletet kaphat JuiceIt üzletünkben, a szakaszokban is Plant Power menü és harapnivalók.
A harmadik naptól kezdve hozzáadhatja az étlaphoz magokat, dióféléket, gluténmentes gabonaféléket, például barna rizst és quinoát vagy kókusz-, avokádó- és olívaolajokat.
A negyedik napon rendben van, ha könnyű állati fehérjéket vezet be az étrendbe - párolt hal, csirke, tojás, és az ötödik naptól kezdve, ha úgy érzi, hogy szükség van rá, tejet és húst fogyaszthat.
Emlékezik: ez a méregtelenítés utáni időszak tökéletes alkalom arra, hogy megszabaduljon a régi szokásoktól, és megtisztítsa hűtőszekrényét mindentől, ami nem előnyös a testének, ehelyett az egészséges és kiegyensúlyozott étkezési stílust választja.