Méregtelenítenie, mit együnk 2 szilveszter között
Íme, mit ennünk ezen a héten, hogy megfeledkezzünk a szenteste eltéréseiről, és felkészítsük a testünket arra, hogy megfelelően megemésztessük az év végi ünnepeket.
Még kis csoportokban is bőven öntözték a karácsonyi ünnepeket, és tányérja három napig nem volt üres. Csak most kezdenéd el a méregtelenítő diétát, csütörtök este megint meg kell csinálnod - kötelezi a szilveszter. Íme néhány tipp arról, hogy mely ételeket fogyasszuk a következő napokban.
Joghurt és vad áfonya reggelire
Nincs mód a reggeli kihagyására: elengedhetetlen az anyagcsere újraindítása, amelyet a legutóbbi lakomák lelassítottak. Ehhez semmi sem jobb, mint egy görög joghurt, amelyhez egy maroknyi vad áfonyát adunk (a fagyasztott részben értékesítjük): A joghurt hasznos bifido-baktériumokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a bél gyulladását, amelyet cukros ételek váltanak ki. És az alkohol. A vad áfonya (quebeci unokatestvéreinknél áfonyának nevezik) megnyugtatja a bél rendellenességeit.
Zöld tea egész nap
Most nincs itt az ideje, hogy kihagyja az italt, mert az alkohol kiszárad. A nap folyamán kortyolgatva a zöld teát antioxidánsokkal tölt el. Ezek kijavítják a túl sok szemét okozta sejtkárosodást. Ezenkívül a zöld tea (természetesen cukormentes) segít stabilizálni a vércukorszintet, és megnyugtatja az esetleges vágyakat, ha édességeknek és alkoholnak hódol.