Méregtelenítés 10 tipp az f évad felépüléséhez; a Stylight-ot
Búcsúzzon a rönktől! Megviselte a karácsonyi ünnep? Ne aggódj, nem csak te vagy az. Ha 2020-ban kezdte „mérlegelni”, akkor csak annyit kell tennie, hogy bekapcsolja a méregtelenítő módot, hogy felülkerekedjen érzelmein. Bye bye panettone, pohárköszöntő libamáj és pezsgő szabadon áramlik a szemüvegedben: eljött az idő, hogy megtisztulj ... legalábbis Vízkeresztig! Mivel senki sem akarja nehéz, ernyedten és fáradtan kezdeni az évet, a tanév elejétől visszatérünk a helyes útra !
1. Töltse fel a zöld növényzetet
Gyümölcsök és zöldségek, mintha esne az eső. Az első lépés a méregtelenítésre az ünnepek felindulása után? Fogyasszon gyümölcsöt (reggelire) és zöldséget (étkezés közben). Nyers vagy főtt, párolt vagy főtt: egyszerre feltöltenek és megtisztítanak, amellett, hogy antioxidánsokkal töltik fel. Fűszerezzük csak nyers extra szűz olívaolajjal és citromlével.
2. Mondj nemet a mesterséges tartósítószerekre
A készételek és a kész ételek néhány napos kizárása az étrendből elősegíti az emésztést. Ezeket a káros adalékokban gazdag ételeket, valamint a felesleges sókat és cukrokat el kell kerülni, ha komolyan gondolja önmagát! Ehelyett inkább a friss termékekre koncentráljon, és kerülje a túl bonyolult főzést.
3. Újra elkezdünk inni
Természetesen víz. Mindannyian túl messzire mentünk a pezsgővel, koktélokkal és társakkal nyaralni. Most az egyetlen ital, amire valóban szükségünk van, a víz: a méregtelenítési időszakban győződjön meg róla, hogy legalább napi 1,5 litert iszik. Olyan adag, amelyet meg kell próbálnia ragaszkodni egész évben, de még inkább, ha a teste alkoholhiányos vagy szódával töltött cukorral van töltve. Nem rajongsz az állóvízért? Válasszon gyümölcsös infúziókat, hogy édesítsen egy kis mézzel. Ez az ártalmatlan kiegészítés az egészségére is jót tesz, és megakadályozza a megbetegedést.