Méregtelenítés 24 órán belül A fogyás és a méregtelenítés terve
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az új évet lendülettel kell kezdenie. De kérdéses, honnan kell ezt a lendületet elérni. Természetesen nem a karácsony és szilveszter utáni másnapos reggelektől. Még a kanapén töltött sok órából sem, ahonnan csak azért költöztél, hogy több sütit szerezz. A méregtelenítés segít. És gyorsan meg kell tenni, lehetőleg legfeljebb egy nap. Akkor észre sem veszi az erőfeszítéseket, mert a méregtelenítő programnak ugyanolyan gyorsan vége, mint jött. Megkapja a szürke homálytól és tökéletlenségektől mentes bőrt, valamint a jobb sziluettet. És természetesen új lendülettel.
A 7 pontos méregtelenítő terv 24 órán belül lefogy
1. Aludj jól
Jó hír: a Blitz Detox program első tételéhez nem kell semmit sem tennie. Kivéve az esti Netflix-en való ugrálást, és korán feküdjön le. Mivel a méregtelenítő szervek élnek, az epehólyag és a vesék teljes sebességgel működnek egy és három óra között, és a test az éjszakai pihenést általános átalakításra használja a regeneráció szempontjából: a bőrsejtek alvás közben megújulnak, és elősegítik a gyógyulási folyamatokat. Ezenkívül csökken a koleszterin és a stressz szintje, ami aztán pozitívan hat a fogyásra.
2. Olajhúzás reggel
Egy évszázados, hatékony méregtelenítő tipp az olajhúzás: a fogmosás előtt egyszerűen húzzon egy evőkanál kókusz- vagy lenmagolajat a fogai közé. Ezután a tejszerű folyadékot újra kiköpik. Hatása: az olaj erős antibakteriális hatású, és szivacsként elnyeli a vízben nem oldódó mérgeket és savakat. Egyébként ezzel az ájurvédikus módszerrel fehérebb fogakat is kap.
3. Hagyja futni a vizet
Ugyanolyan csábító, mint a kávé ébredéskor, ha a testet körülbelül hét órán keresztül nem hidratálták, az első dolog, amit meg kell tennie, az, hogy igyon sok vizet. A legjobb, ha egy nagy poharat teszünk az ágy mellé. Ez gyorsabban távolítja el a káros anyagokat a szervezetből, és új lendületet ad a sejteknek.
4. Rövid nyújtási foglalkozások
Nem kell minden nap egy órát kocognia, hogy stimulálja a szervezet méregtelenítési folyamatait. Reggel vagy közben az irodában néhány célzott nyújtási gyakorlat friss oxigént juttat a keringésbe, és a nyirok áramlását is kiválóan stimulálja. A tartós fáradtság gyorsan a múlté, és amikor a pulzus megemelkedik, a vér jobban áramlik az izmokon, és a kalóriák gyorsabban égnek el.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A jógából származó egyszerű gyakorlat méregtelenít a forgó ülésen: Ehhez üljön egyenesen kinyújtott lábakkal. Most tegye a jobb lábat a bal térdre, és óvatosan fordítsa a felsőtestet jobbra, míg a bal kar átöleli a jobb térdet. Tartsa a forgatást 30 másodpercig, majd váltson oldalt.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
5. Enyhítse a beleket
Nem is étrendnek érzi magát: Kerülje a nehéz és zsíros ételeket a nap folyamán, valamint a sót és cukrot tartalmazó ételeket. Az esti pohár vörösbor is tabu a 24 órás méregtelenítés során, mivel az alkohol lelassítja az anyagcserét, ami azt is jelenti, hogy a zsírégetés a hátsó égőn van. Ezenkívül az alkohol erős dehidratáló hatással rendelkezik. Eközben fontosak a dehidratáló ételek, például a spárga, az uborka, a zeller, az édeskömény és a petrezselyem, valamint a növényi kivonatokkal, például a borsmentával, a pitypanggal és a csalánnal végzett méregtelenítő teák. Ez hatékonyan segít a bulizás utáni puffadás ellen, és kiegyensúlyozza a szervezet sav-bázis egyensúlyát.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket