Méregtelenítés - a test tisztítása a diéta előtt

A méregtelenítés nagyon fontos szerepet játszik a szervezet számára: a különféle élelmiszerekből, szennyezésből vagy gyógyszerekből felhalmozódott méreganyagok és maradványok számos egyensúlyhiány és diszfunkció forrása: vérszegénység, alacsony immunitás, energiahiány, székrekedés, depresszió stb. Ezenkívül, ha nem távolítják el őket, elősegíti a hizlalást.

diéta

Ezért elengedhetetlen, hogy a súlycsökkentő program megkezdése előtt kövesse a rendszeres testmozgással járó méregtelenítő kezelést.

A szakemberek azt javasolják, hogy az ilyen kúrát minden évszakváltáskor, vagy évente legalább kétszer, tavasszal és ősszel tartsák meg. A programnak 7–14 napig kell tartania, és figyelembe kell vennie néhány táplálkozási alapelvet, hogy a méreganyagok bevitele jelentősen csökkenjen és könnyebben eltávolítható legyen:

  • Sült vagy füstölt, feldolgozott vagy finomított ételek, kolbászok, konzervek vagy egyéb, a szupermarketből származó termékek (amelyek E-ket, adalékanyagokat, fokozókat, színezékeket és tartósítószereket tartalmaznak) nem kerülnek felhasználásra. Ideális esetben ebben az időszakban a hús teljes lemondása.
  • Adjon fel koffeint, alkoholt, dohányt és adalékokban gazdag gyógyszereket vagy étrend-kiegészítőket.
  • Távolítsa el az édességeket és a fehér lisztet.

JÓ! ÉS MI NEKÜNK HÍVÁNK?

Nos, szinte minden nincs a fenti listában. És ha belegondolsz, akkor is sok lehetőséged van. Meg fogja találni, hogy igazi öröm ilyen finom étrendet tartani.

Előnyök? Elég: tele leszel energiával, a bőröd remekül fog kinézni és elveszít néhány kilót. Enni ...

  • Gabonafélék, fekete rozs és korpa kenyér.
  • Sok gyümölcs, amely sikeresen helyettesítheti az édességeket.
  • Friss tejtermékek: joghurtok, szana, kefir, feltéve, hogy nem tartalmaznak E-ket, adalékokat vagy tartósítószereket.
  • Legalább hetente egyszer válassza az "élő táplálékot" - a lehető legtöbb természetes ételt: zöldséget, gyümölcsöt, természetes gyümölcslevet, gabonafélét, magot.
  • Legalább 2 liter víz naponta és sok gyógytea (édesítheti őket mézzel).