Méregtelenítés az ünnepek után 7 csodatáplálék, amely megtisztítja a testet Receptnapló
Maga a méregtelenítés a test természetes folyamata, amely semlegesíti vagy eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
A méregtelenítésre utaló jelek között szerepelnek:
- Fáradtság, stressz és irritáció jelenléte
- A koncentráció és a tanulás erejének hiánya
- Fejfájás és szédülés
- Rossz lehelet
- Pattanások és bőrproblémák
Friss gyümölcsök
A gyümölcsök vitaminokat, antioxidánsokat, rostokat és sok más olyan anyagot tartalmaznak, amelyek pozitív hatással vannak a szervezetre. Ezenkívül kitöltik a gyomrot, így a jóllakottság érzetét kelti.
A narancsnak hashajtó hatása van, és természetes tonikként működik, egészséges energiát adva Önnek. Igyon narancslevet este, vacsora után, majd másnap reggel még egy pohárral.
A narancslé kiváló vitamin-, ásványi anyag- és antioxidáns-forrás, amely megvédi testét a szabad gyököktől.
A C-vitamin segíti a szervezetet a glutation, egy olyan vegyület előállításában, amely segíti a májat a méreganyagok eltávolításában.
Az alma tele van tápanyagokkal és pektinnel, amelyek segítenek kiküszöbölni minden olyan mesterséges adalékot, amely az ételből a szervezetbe jut.
Az avokádó képes csökkenteni a koleszterinszintet és tágítani az ereket. Sőt, tartalmaz egy tápanyagot, amely legalább 30 típusú rákos sejt ellen küzd.
Aszalt gyümölcsök
A szárított gyümölcsök ötször több kalóriát tartalmaznak, mint a nyersek (240 kcal/100 gr), de tele vannak és sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, különösen vasat és kalciumot.
A káposztaanyagok eltávolítják a szabad gyököket, mielőtt azok elérnék a sejteket, és segítenek csökkenteni a koleszterinszintet. Ezek az anyagok jeleket küldenek a géneknek, amelyek miatt fokozzák a szervezet méregtelenítését elősegítő enzimek termelését.
Cukorrépa
Méregtelenítő hatással van a májra, segít a tárolt zsírok elpusztításában. Ezen túlmenően, bár édes, meglehetősen kevés kalóriát tartalmaz, és főzésétől függetlenül megőrzi tulajdonságait.
Kiváló táplálék a gyomor számára, de különösen a máj méregtelenítésére. Közvetlenül a szervre hat, és segíti a mérgező anyagok könnyebb kiszűrését és a szervezetből való eltávolítását.
Nem szabad figyelmen kívül hagyni őket a méregtelenítő étrendben. Javasolt teljes kiőrlésű gabonafélék vásárlása, cukor vagy adalékanyagok nélkül, gazdag élelmi rostokban.
Gyakran ajánlják a toxinok eltávolítására. A zöld tea vízhajtó, méregtelenítő, tonizáló és zsírégető tulajdonságairól ismert. A csalánteának az egész testet éltető tisztító hatása is van. A kamilla tea segít a vékonybél méregtelenítésében.
- Ne egyen sült ételeket
- Ne fogyasszon füstölt ételeket
- Ne egyél húst és kolbászt
- Cserélje az édességeket gyümölcsökre
- Távolítsa el a fehér lisztet. Egyél gabonafélét, fekete kenyeret, rozst
- Fogyasszon legalább 2 liter vizet naponta
- Ne fogyasszon cukrot, kávét, alkoholt
- Cserélje ki a cukrot mézzel
- Igyon minden este egy pohár sima vizet lefekvés előtt és reggel.