Blog - A dohányzásról való leszokás súlygyarapodás nélkül Igen, lehetséges! PharmaMarket
Kétségtelen, hogy a dohányzás káros az egészségre! Emiatt sok dohányos vágyik a napi cigaretta elhagyására. De ne cigarettázz könnyebb mondani, mint megtenni, egyrészt a dohányzás fizikai és szellemi függősége, hanem a hízástól való félelem miatt is.
Hagyás nélkül hagyja abba a dohányzást? Igen, néhány óvintézkedéssel lehetséges.
Miért hízunk, amikor leszokunk a dohányzásról ?
Férfiaknál átlagosan közel 3 kg, nőknél 4 kg: a súlygyarapodás nagyon is valóságos, ha abba akarja hagyni a dohányzást.
A napi csomagolás dohányzása akár 250 kalóriát is megéghet! Először is, a dohányban található nikotinnak van egy olyan hatása, amely elősegíti az enyhe fogyást. Nyugalmi állapotban 6% -kal, edzés közben 12% -kal növeli az energiafelhasználást. Más szavakkal, azonos aktivitási szint mellett a dohányos több kalóriát éget el, mint a nem dohányzó.
Ezenkívül a szimpatikus idegrendszer (a test tevékenységének motorja) serkentésével a nikotin étvágycsökkentő hatású. Ennek eredményeként, amikor abbahagyja a dohányzást, valamivel többet eszik (200-300 extra kalória naponta). És végül a nikotin lelassítja a zsírraktározást.
De természetesen a dohányzásról való leszokás egészségügyi előnyei meghaladják a kicsi súlygyarapodás hátrányait. Ezenkívül a dohányzás negatív következményekkel jár a megjelenésében, például a fogak sárgulása és a ráncosabb bőr.