Méregtelenítés és alkáli-sav egyensúly; Atasagon
Összességében egyensúly van, csakúgy, mint a testünkben. Életmódunk alapvető szerepet játszik testünk egészségének megőrzésében. Olyan gyakran hallunk az életmód fontosságáról, de mit is jelent pontosan? Általában egészséges és kiegyensúlyozott étrendre gondolunk, de egy nem elhanyagolható összetevő szigorúan összefügg az érzelmek egyensúlyával. Az alkáli és sav közötti egyensúly fontos, és befolyásolhatja általános egészségi állapotunkat.
Az alkáli étrend elősegíti a "lúgos" zöldségek és gyümölcsök elrettentését, és megakadályozza a "savas" hús, tejtermékek fogyasztását és támogatja a feldolgozott élelmiszerek kizárását. Mennyire könnyű lúgos étrendet végrehajtani? Hogyan lehet egyensúlyt teremteni a kettő között?
Az életminőség mérésének legegyszerűbb módja az általános napi állapotunk elemzése. Amikor jó hangulatban, energikusan és "életvágyon" ébredünk, ez azt jelenti, hogy egészséges étkezési stílusunk van, és jó minőségű energiát kínálunk a testnek. Ellenkező esetben minőségi elemzésre és helyreállításra van szükség.
A pH fogalma a bőrápolási és kozmetikai termékek reklámjai miatt ismert. A pH kifejezés azonban felhasználható bármely élő organizmus savasságának vagy lúgosságának meghatározására, beleértve az ételt is. A pH-skála 0 és 14 között van. A 0 a savasság maximuma, a 14 a lúgosság maximuma. Az emberi vér pH-ját szigorúan 7,4 (7,35-7,45) értéken tartják, és az emberi testben az átlagos pH 6,5-6,8. A test jólétéhez a normál pH-szint fenntartása fontos feltétel. A lúgosító élelmiszerek fogyasztása segít egyensúlyban tartani a pH-egyensúlyt, de a modern életmód magában foglalja a finomított ételekben, húsban, cukorban, fehér lisztben vagy egészségtelen zsírokban gazdag étrendet. A savas környezet hatása elsősorban a bélflóra és az immunrendszer működését érinti, és szisztémás gyulladást okozhat, amely számos degeneratív betegség, elhízás vagy autoimmun betegség oka.
Lúgos ételek
Példák lúgos ételekre: minden zöld levél (nyers); minden zöldség (nyers); csírákból származó összes fiatal növény (búza, árpa); zöld zöldséglé; algák; citrom, satsuma, grapefruit; Görögdinnye; nyers, hidratált mandula; avokádó; minden érett gyümölcs; árpa, hajdina, köles; mészbab, cukorbab; Brazil dió; édesem; természetes szűz olajok (olíva, len, szezám, kókuszdió); fűszerek és szárított növények; koffeinmentes gyógyteák.
Savas ételek
Példák savas ételekre: alkohol; bab (a legtöbb fajta); hús; tejtermékek; tojás; hal; kukorica; gabonafélék; rizs; diófélék; nyers és szárított szilva; kagylófélék; a cukor; édesburgonya; feldolgozott paradicsom; éretlen gyümölcsök
A méregtelenítő programot azért hozták létre, hogy gyorsan elindulhasson - ez ösztönözheti az összes rendszer jobb működését. A méregtelenítés elősegíti az egészséges változásokat, minden szinten hat: vastagbél, vese, tüdő, bőr, máj, nyirok, légzés, de energetikai vagy spirituális szinten is. Ez egy olyan eszköz, amelyet bárki használhat a gyógyuláshoz, az egyensúlyhoz és a gyógyuláshoz. A méregtelenítés előnyei a következők: a test újraindítása, általános közérzet, a vitaminok és tápanyagok fokozott felszívódása, hatékonyabb emésztőrendszer, megnövekedett energiaszint, kiváló minőségű alvás, izzó bőr és számos kilogramm. mínuszban.
Mivel a méreganyagok eltávolítása negatív érzelmekhez, elfojtott érzésekhez és akár traumához vezet, a programok olyan relaxációs eljárásokat is tartalmaznak (irányított meditáció, zen-meditáció, jóga vagy Qigong), amelyek megnyugtatják az elmét és segítenek visszanyerni az érzelmi kényelmet.
Lúgos érzelmek
Példák lúgos érzelmekre: együttérzés; szeretet; Hála; boldogság; nevetés; pihenés; a sport; pozitív gondolkodás; mély légzés/meditáció; lúgos vízfogyasztás
Savas érzelmek
Példák savas érzelmekre: irigység és féltékenység; gyűlölet; a félelem; harag; feszültség; fáradtság/alváshiány; tétlenség; dohányzás/drogfogyasztás; sugárterhelés: televízió, számítógép; szomjúság.
A következtetés sokéves tanulmányozás után meglehetősen egyszerű. Nincs csoda diéta az egészséged védelme érdekében. Az összes elolvasott információ csak a lehető legszínesebb tányér elkészítésében segíthet. Gondoskodnia kell a tányérjáról, és be kell tartania azokat az ajánlásokat, amelyeket életének legkedvesebb emberének adna. A titok tehát az élelmiszerek sokféleségében rejlik, amelyet minden nap kínálunk a test számára. Feltétlenül enni kellene a lehető legtöbb teljes ételt, feldolgozatlanul és finomítatlanul. Csak ezek az élelmiszerek segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget vagy más anyagcsere-betegségeket.
A kiegyensúlyozott étrend mellett a pozitív energiához és az életkedvvel bíró organizmushoz elegendő időt fordítson a napi menetrendre a pihenésre, kikapcsolódásra, testmozgásra, szocializációra és jó hangulatra.
A cikket a Büszke román kiadó jelentette meg. Itt is elolvashatja.