Méregtelenítés és böjt, józan ész megközelítés; zöld élet
Már írtam egy cikket a méregtelenítésről, egy átalakításról, amely lelassítja, méregteleníti a tested és az elméd, valamint regenerálja önmagad. Ebben a cikkben a " fiatal“, Ami összhangban van a hulladékmentes és a minimalista életmóddal. A neten több könyv vagy cikk ismerteti, mi is az a böjt, és hogyan lehet megfelelő körülmények között elkészíteni. Az ARTE egy jó órás jelentést is sugárzott valamivel ezelőtt a "Böjt, új terápia?" Témában. »Amit erősen ajánlok, újra láthatjuk a VOD-on. Nem az lesz a célom, hogy részletes magyarázatot adjak egy gyorsról, hanem hogy kevéssé ismert ismeretekkel világítsam meg a témát, és összehasonlítsam ezt a gyakorlatot a hulladékmentes hulladékkal.
Több éve szerettem volna kipróbálni a kísérletet, és minden alkalommal, amikor ebben a projektben apró homokszemek voltak, az engem követő ex-természetgyógyász lebeszélt engem, a sportedzőt és a háziorvost is., És egy évvel korábban, Beteg voltam, és egy kicsit féltem is, hogy így gyorsan megyek. Ezen kívül nem akartam egyedül élni az első böjtöt, és el akartam kísérni. Nehéz volt helyet találnom, mert a „böjti” piacon gyakorlatilag csak a böjt és a túrázás képletei léteznek, vagy az új korban és ezoterikus kultúrában elmerült böjt (vagy mindkettő). Egyáltalán nem szeretek sétálni, nemhogy a hegyekben. Nem találtam "semleges" helyet ideológiák nélkül. Ezenkívül sok embernek, aki böjtöt szervez, nincs pontos ismerete a test szintjén zajló eseményekről minden szinten, és kezeléseket kínálnak (masszázsokat vagy más módon), így qu nem szabad, hogy megérintsen egy böjtölőt sem a böjt alatt, sem utána, sem más ezoterikus gyakorlatok során (mágnesesség, reiki, reflexológia, mindenféle masszázs, sámánizmus stb.) . A test porózus a böjt alatt, és nagyon veszélyes.
Úgy döntöttem, hogy 15 nappal azelőtt kezdem, méregtelenítő periódussal több fázisban, az ételek zökkenőmentes süllyedése érdekében. Belsőleg is felkészítem magam, a képernyős tevékenységek csökkenésével, az alkalmazkodó olvasással, a nyugalommal, a csenddel, a meditációval, a lelkiismeret vizsgálatával és a kinti tevékenységeim és kirándulásaim csökkenésével.
- Távolítsa el a húst és a halat (van még tojás, quinoa)
- Csökkentse a fűszereket, a sót fokozatosan
- Glutént tartalmazó ételek (kenyér, lisztből készült ételek, tészta) megszüntetése
- Adjon hozzá egy teáskanál szőke psylliumot, ha szükséges, majd fokozatosan növelje
- Távolítsa el a többi keményítőből (rizs), hüvelyesekből, a quinoából, vannak zöldségek, gyümölcsök, szárított gyümölcsök és szűz olajok
Példa reggelire: avokádó, szűzrepce- és lenmagolaj, citromlé, csírázott magok és áztatott mandula
- Készítsen nem őrölt zöldséglevest délben
- Este igyon aszalt szilvalevet (ha bírod az édes ízt)
- Az étrend-kiegészítők elnyomása estétől
Ebben az előkészítő periódusban lehetséges a bél méregtelenítése a vastagbél hidrológiájával (vagy hidroterápiájával) egy szakembernél vagy beöntéssel otthon. Érezhető az előkészítő periódushoz kapcsolódó hatások, fáradtság, migrén, pattanások, émelygés ... Annál jobb, hogy „ez” kijön! A hulladékmentes módban való élet mind fizikailag (természetes kozmetikumok, ételek), mind pszichés, intellektuális és spirituális (kevéssel élni, a feleslegestől megszabadulni) egyaránt segít.
A D-napon csak akkor iszunk levet, mielőtt a böjt helyére megyünk. Miután odaértünk, kiürítéssel kezdjük, hogy kiürítsük a belekben maradtakat, klorumagénnel a vízben, de nekem ez nem sikerült (és az aszalt szilva levének sem). Úgy döntöttem, hogy csinálok egy Buchinger-böjtöt, reggel gyümölcslével, este zöldséglevessel. Mivel nem szeretem az édes ízt, nem szerettem, ha a reggel nedveit teáskanállal isszák, de az esti zöldségleves finom és örvendetes volt. Élveztem időnként forró vízben kifacsart citromlevet is.