Méregtelenítés fokhagymával
A fokhagymában található természetes védőanyagok gyengéden támogatják testünk méregtelenítését, ugyanakkor segítenek a fogyásban. Itt megtudhatja, hogyan működik a májtisztítás.
A németek körülbelül 30 százaléka alkoholmentes zsírmájban szenved, ezért fokozott a krónikus szervgyulladás (májcirrózis), a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Legtöbbjük anélkül, hogy tudná. Az érintetteknek csak a betegség utolsó szakaszában, a májcirrózisban jelentkeznek tünetek. Az állandó fáradtság korábban jelezheti a károsodást. De ettől megvédhetjük magunkat, ha megvédjük a májunkat és elősegítjük annak méregtelenítését, mert a máj a test központi méregtelenítő szerve. Jó hír: A májsejtek folyamatosan újraképződnek, így a szerv általában teljesen helyreállhat, ha időben intézkedünk.
Zsírmáj: a helytelen táplálkozás következménye?
Hosszú távon a zsírmájbetegség csak kiegyensúlyozott étrenddel gyógyítható. Az állati zsírokat, például a kolbászt, a transzzsírokat, például a készételeket, valamint a fehér lisztet és a cukrot lehetőleg kerülni kell. A gyümölcs, a zöldség, a teljes kiőrlésű gabona és a sajt viszont nem okoz stresszt. Egyes ételek, például az articsóka és a bogáncs, még a szervet is megvédik. A kutatók most felfedeztek egy másik gyógynövényt, amely a A máj segít a méregtelenítésben: fokhagyma.
Májtisztítás fokhagymával
A fokhagyma csökkenti a testtömeg és a testzsír százalékot alkoholmentes zsírmájban (NAFLD) szenvedő betegeknél egyértelmű. Ez az iráni Iszfahani Egyetemen végzett tanulmány eredménye volt. A vizsgálatban 110 beteg vett részt. 15 héten át fokhagymatablettát (2 x 400 mg) vagy placebót kaptak. A táplálkozási magatartást és a fizikai aktivitást kérdőívek segítségével rögzítettük, és a testzsírt az úgynevezett bioelektromos impedancia analízissel (BIA) határoztuk meg.
A A fokhagyma por napi használata nagyobb súlycsökkenést eredményezett (-2,6% -0,8%) és a testzsír-tömeg (-2,9% -0,4%), összehasonlítva a placebóval. Azokat, amelyeket eddig csak állatmodellekkel bizonyítottak A fokhagyma hatása a NAFLD-re ezt a klinikai vizsgálatot megerősítik. A tudósok szerint az S-allil-merkaptocisztein és a diallil-diszulfid fokhagymás összetevői felelősek az úgynevezett zsírsavszintézis pozitív hatásáért. Ezek a kéntartalmú anyagok aktiválják a májban az enzimeket, amelyek különösen felelősek a méreganyagok eltávolításáért a szervezetből.
Hogyan alakul ki a zsírmáj?
Az az ajándék, hogy meg tudod tisztítani magad, testünk egyik legfontosabb képessége. A máj sok munkát végez. Eltávolítja a méreganyagokat és a szennyező anyagokat a vérünkből, és enzimeket használ fel azok lebontására, hogy azok eltávolíthatók legyenek. De időnként öntisztító programunk eléri a határait: Ha túl zsírt vagy édeset eszünk, túl sok alkoholt fogyasztunk, vagy ha a szennyező anyagok kiszabadulnak szervezetünkből, akkor már nem lehet őket teljesen megsemmisíteni. Ezután felhalmozódnak a kötőszövetben, és károsítják a központi idegrendszert és az immunrendszert.
Ennek eredménye lehet krónikus fáradtság és influenzaszerű tünetek - de gyomor- és légúti irritáció is. De megvédhetjük magunkat tőle.
További tippek és egy praktikus Májméregtelenítő útmutató az otthonhoz megtalálja itt!