Méregtelenítés Forever F-vel
Tisztítás és bélrehabilitáció - tapasztalataim a Forever F.I.T. Tiszta9
Folyamatosan elmondom vendégeimnek és vásárlóimnak, mennyire fontos a megfelelő tápanyagokkal ellátni és támogatni a bőrünket. A víz, az esszenciális zsírsavak - különösen az Omega3 - és az antioxidánsok nagy szerepet játszanak. Mivel azonban testünk csak akkor képes felszívni ezeket az értékes létfontosságú anyagokat, ha az emésztés (a vékonybél és a vastagbél) jól működik, javasoljuk, hogy méregtelenítéssel és béltisztítással kezdje.
De: hogyan kezdjem értelmesen a tisztítást? Milyen ajánlások és mit nem szabad tenni? Persze, igyon sok vizet, végezzen mérsékelt testmozgást, egészségesen táplálkozzon - kávé, cukor és cigaretta nélkül, de ehelyett sok zöldség és némi gyümölcs. Valóban hatékony? És tehetek még valamit? A programok és kúrák köre ma már kezelhetetlen.
A fitgesundmobil Ovidiu ajánlására ma kezdem a méregtelenítést a Forever Living Forever F.I.T Clean9 programjával/csomagjával. Szeretnék nap mint nap mesélni tapasztalataimról, érzéseimről és sikereimről.
A méregtelenítő és az éhgyomri kúra 9 napig tart. A csomag tartalmazza az ehhez szükséges összes eszközt - jól és egyértelműen részletezve:
• 1 brosúra, amely minden lépést elmagyaráz és kísér. Itt talál tippeket és utasításokat a kezelés időtartamára, mindent világosan megmagyarázva.
• 2 üveg Forever Aloe Vera Gel ™ - a Forever legfontosabb terméke, ha jól tudom.
• 1 csomag Forever Ultra® Shake Mix (szójafehérje turmix vanília vagy csokoládé, nekem vanília íz)
• 9 tasak Forever Fiber ™ - élelmi rost minden nap
• 18 tabletta Forever Therm ™ - a benne lévő C, B1, B2, B6 és B12 vitamin hozzájárul a normális energia-anyagcseréhez, hogy a test több kalóriát égessen el.
• 54 Forgel Garcinia Plus® lágyzselés kapszula - a benne lévő króm segít fenntartani a normális vércukorszintet, és ezáltal segít a vágyakozás megfékezésében.
• 1 mérőszalag - a súlyom mellett (csak minden másnap!) Meg kell mérnem a kerületemet, és valószínűleg észre kell vennem a pozitív változásokat az idő múlásával.
Szükségem is van: igyon sok vizet; Fogyasszon zöldségeket és gyümölcsöt snackként; napi edzés (atlétikai szint: alacsony közepes - szerencsére nekem nem kell egyik napról a másikra profi sportolóvá válnom!); a 3. naptól tudok 600kCal étkezni. Támogatásként továbbra is a Forever fokhagyma-kakukkfű ™ -t szedem minden nap, ami fokozza a méregtelenítő hatást és a fáradtság ellen hat. Hm, nem úgy hangzik, mintha tényleg minden nap tele lennék, ettől kissé nyugtalan vagyok - de csak 9 napig tart, és motivált vagyok.
1. nap - bizakodó és motivált
Ismét elolvastam a brosúrát, és felkészültem a kúrára. Megmérem a súlyt és a térfogatot, és gondosan leírok mindent a brosúrában. 3 célt tűztem ki magam elé: 1. Tisztulás; 2. Az egészséges táplálkozás kezdete; 3. fogyjon le.
Az étkezésemet az ajánlások szerint veszem, és sok vizet iszom. Az Aloe Vera gél nem igazán az én dolgom - kissé keserű, de működik. A fehérje turmix elképesztően ízletes - összekevertem a port vízben fagyasztott málnával és 1 kanál sukrinnal (eritrit). Gyakorlási programként - kellemes séta a parkban 40 percig.
Sajnos a nap folyamán újra és újra fejfájás - de egyik napról a másikra teljesen lemondtam a jelentős ColaZero fogyasztásról. Enyhe éhségérzet kísér egész nap, de még mindig alkalmasnak érzem magam.
2. nap (március 7., hétfő) - még mindig kissé éhes, de ragaszkodom hozzá
Gyógyításom második napja lejárt - ez lesz az utolsó, amelyen ilyen szigorúnak kell lennem.
Az "étkezéseimhez" vagy ragaszkodom a Forever programhoz az Aloe Vera Gel & Co.-val, vagy pedig snackként (alacsony glikémiás indexű) zöldségekkel és gyümölcsökkel kezelem magam. Gyakorlási program: ma egy kicsit aktívabbá válhat a "Fit with Latin Dance" CD-vel, Brigitte Fitness (Inkább táncolok, mint hogy a stúdióban más eszközökkel harcoljak).
És persze víz, víz, víz.
Ma nem fáj a fejem - ehhez túl fázom, emésztési problémáim vannak. Én is kevésbé vagyok éhes, mert egy kicsit nagylelkűbbé teszem az uzsonnákat;) - de mégis kissé éhesen és csalódottan fekszem lefeküdni. Természetesen a sóvárgás újra és újra sújt engem - úgy tűnik, még a McDonald's is megér egy látogatást nálam -, de sikerül kitartanom. Tehát továbbra is motivált vagyok. Mindenekelőtt a nagy remény és jutalom: Holnaptól ismét igazi étkezést fogyaszthatok - és hogy várom ezt!
3. nap (március 8., kedd) - lényegesen jobb!
A nap meghibásodással kezdődik: a turmixgépem elromlott. Mivel már készíthetek egy shake-et reggelire, ez természetesen bosszantó. Szerencsére még mindig megtalálom a botmixeremet a szekrény sarkában. Szóval elkezdhetem!
A nap folyamán sokkal jobban érzem magam, mint az első 2 napon. Nincs fájdalom, nincs fáradtság, nincs éhség. A munkámat a szokásos módon végzem. Természetesen jól meg kell terveznem, és magammal kell vinnem az ebéd turmixot és az uzsonnát, valamint az összes szükséges örökre szóló kapszulát és társat. Ma mandulával fűszereztem az uzsonnámat - finom!
És persze a várva várt igazi étkezés este. Nagyon jó íze van, és lelkiismeret nélkül élvezhetem: teljes kiőrlésű tészta paradicsommal, könnyű fetával és egy kis olívaolajjal.
Igen - ez így működhet! A harmadik már kész.
4. nap (március 9., szerda) - kaotikus, de jól sikerült
Ma csak egy morcos pillanat volt - este a főzés előtt, mert már kissé éhes voltam (és aki ismer, tudja, hogy szeretek morgolódni, amikor a gyomrom kellemetlenül üres). Könnyen megoldható: finoman főzve, jól elfogyasztva - minden remek.
Egyébként a nap nagyon jól telt - a kezdeti káosz és az idő nyomása ellenére. Egyre jobb és jobb vagyok, és nagyon jól kijövök az egész programmal.
Természetesen mindent elő kellett készítenem és magammal kellett vinnem. Mivel azonban elhatároztam, hogy a jövőben egészséges ételeket viszek magammal, ahelyett, hogy valahogyan vásárolnék valamit ebédre, és "rágcsálnék", ez jó gyakorlat. Az egyetlen dolog, ami idegesít, az a vacsora kalóriaszáma - nekem egy dolog világos: A kúra után másképp kell megterveznem és értékelnem az ételeimet.
Most, egy szép séta után, egy fél órával jutalmazom magam a tévé előtti kanapén James Bond: Spectre utolsó részével. Jó éjszakát!
5. nap (március 10., csütörtök) - kezdetben nyugodt, majd hanyag.
A tegnap olyan ígéretesen kezdődött. Szabadnapom volt, úgy gondoltam, hogy minden rendben lesz. A Breakfast & Co is jól működött - csak akkor ültettem magam a számítógéphez, és nem tudtam megúszni. Élveztem a munkát, és rengeteget tudtam csinálni - csak másképp, mint ahogy azt eredetileg gondolták és tervezték. Szerencsére az előző napon eleget főztünk, így ebédre ehettem egy finom adag lazacot (lazac paradicsommártásban, kemencében sült könnyű mozzarellával). Csak este voltam annyira kimerült, hogy még az utolsó rázásomat is teljesen elfelejtettem! (De ez azt is jelenti, hogy már nem voltak problémáim az éhséggel.)
6. nap (március 11., péntek) - még mindig elképesztően jól áll egy nagyon hosszú munkanap után
Ma túl sokáig dolgoztam - kivétel több mint 12 óra. Ennek ellenére a program jól sikerült - a felkészülésnek köszönhetően. Meglep, hogy sokkal jobban ment, mint tegnap. Nincs több probléma éhséggel, fejfájással, fagyással stb. A nap végén még mindig elképesztően fitt és ébren vagyok. És szerencsére - ezen a ponton: köszönöm szépen! - A férjem már gondoskodott az estémről, hogy hazaérve étkezéssel kedveskedhessek. Ez valami nagyszerű! Most élvezem az utolsó falatokat és várom a jól megérdemelt éjszakai pihenést.
7. nap (március 12., szombat) és 8. nap (március 13., vasárnap) - ez lassan rutinná válik
Közben nem kell túl sokat aggódnom a "mit" és "hogyan" miatt: a kúra lefolyása mára szokássá válik. Négy napja báránysalátát adok a turmixomhoz, valamint a fagyasztott gyümölcshöz - több rostért. Miután észrevettem, hogy a fehérjepor már tartalmaz fruktózt és xilitet, nélkülözöm a további kanál Sukrin-t. Még mindig jó az íze. A hosszú tennivalók ellenére minden nap tudatosan szánok időt egy kis sétára. Remélem és elhatározom, hogy ezt folytatom a kezelés után is.
Természetesen finomakat is főztünk: tegnap lazac szalagtésztával és salátával, ma színes zöldséges wok borjúhússal. Várom a kúra utáni időt, és már tervezem a további finomságokat. Hmm, jó étel jó.
9. nap (március 14., hétfő) - fitt, boldog és motivált arra, hogy az első sikereimre építsem
Kész! Most telt el az utolsó nap röpke színekkel. Ma megengedték, hogy az ebéd turmixomat kicseréljem egy kis 300 kCal étellel - holnaptól átmenetként a normális étrendre.
Meglep, hogy nem volt olyan nehéz nap mint nap követni a méregtelenítő programot. Az első 2 napon kívül semmi problémám nem volt éhséggel vagy sóvárgással. Nem is hiányzott a Cola Zero, bár az elmúlt hónapokban nagy mennyiséget ittam belőle - annyira, hogy függőséggé vált. És a legjobb az egészben: nincs fáradtság vagy gyenge koncentráció, legtöbbször fitt voltam és jó kedvem volt. Mindazonáltal várom, hogy holnaptól kezdve újra többet tudjak enni, főleg a bosszantó kalóriaszámlálás nélkül (láthatja, hogy számomra különösen fontos a megfelelő és elegendő táplálkozás: olyan kúra, amely éheztetnie kell - ez abszolút nem kötelező nekem).