Méregtelenítés húsvét után
Néhány napos megkóstolás után a hagyományos finomságok mellett mindenképpen szükségét érzi a test megtisztításának. Méregtelenítés után könnyebbnek, energikusabbnak és készségesebbnek érzi magát a tavasz élvezéséhez.
Méregtelenítő étrend - milyen típust választ?
Többféle étrend létezik, amely méregteleníti a testet, némelyik nehezebben követhető, más pedig inkább egészséges életmód.
Ha kellő motivációval rendelkezik, betarthatja a teljes egészében folyadékokból - gyógyteák, zöldséglé, gyümölcslé - álló étrendet vagy zöldségalapú étrendet, ahol minden étkezés nyers ételből áll - gyümölcsök, zöldségek, földimogyoró, mandula stb.
Méregtelenítő diéta, egyszerű lehetőség
A nagyon drasztikus étrendnek lehetnek nemkívánatos mellékhatásai - szédülés, energiahiány, fejfájás stb. - amellett, hogy nehezebben tarthatók, szinte mindig éhségérzet tapasztalható.
Enyhébb méregtelenítő étrenddel is eltávolíthatja a szervezetből a méreganyagokat, amelynek nincs mellékhatása és nem jár éhezéssel. Csak három szabályt kell szem előtt tartania:
1. Ne egyél több ételt étkezés közben. Ha a hús mellett dönt, akkor ezen az étkezésen csak húst eszik, függetlenül attól, hogy főtt. Legalább egy étkezésnek kell lennie naponta, amelyen csak zöldségeket, például salátát öntés nélkül fogyaszthat.
2. Igyon legalább napi két liter folyadékot - teákat, zöldségleveket stb., Amelyek segítenek a folyadékok eltávolításában a szervezetből. Természetesen a kereskedelmi gyümölcslevek tilosak.
3. Fogyasszon minden nap elegendő rostot. A magas rosttartalmú ételek teljes kiőrlésű gabonák, aszalt szilva, hüvelyesek, zöldségek, gyümölcsök.
Milyen kiegészítők segítenek a méregtelenítésben
A gyógyszertárakban és az egészséges élelmiszerboltokban számos olyan étrend-kiegészítő található, amely a méregtelenítést segíti elő. Hasznosak lehetnek, de lehetséges a toxinok eltávolítása a szervezetből és nélkülük is, ezért Ön dönti el, hogy felhasználja-e vagy sem.
Ha kiegészítés mellett dönt, ne feledje, hogy rostot kell tartalmaznia, és nem hashajtókat, amelyek irritálják a vastagbelet.
• LiverHelp, 119 lej
• Total Colon Cleanse, 75 lej
• viteldíjak tisztított szervezet tea, 5 lej
• Hofigal méregtelenítő komplex - 15 lej
• Detoxicolon - Dacia üzem, 100 lej
• Tablettaméregtelenítő - Dacia-Plant, 16 lej
• Canah Active Colon, 33 lej
• Egészséges vastagbél tea - viteldíjak, 7 lej
• Detoxifort - Medica, 16 lej
Fotó: Thinkstock