10 oka a fáradtságnak
Sokféleképpen lehet elkerülni a fáradtságot, de alacsony energiájával szemben a legjobb orvosság az, hogy megelőzze őket, és ezért mindenekelőtt az ok felismerését.
1 - Krónikus fáradtság szindróma (CFS)
A közhiedelemmel ellentétben a CFS, amelyet myalgic encephalomyelitisnek (ME) is neveznek, nagyon is valóságos betegség, amely a lakosság 1,5% -át érinti - áll a Kanadai Statisztikai Hivatal szerint.
CFS-ről akkor beszélünk, amikor megmagyarázhatatlan fáradtság jelentkezik legalább 6 hónapig, és ez életének különböző területeit érinti, például interperszonális kapcsolatokat, szorongást vagy kognitív problémákat, például memóriát és koncentrációt.
2 - Alváshiány
Logikus, mondod? Éjszakaid minősége és hossza azonban gyakran az egyik legnehezebb ébredés és a napközbeni álmos pillanatok egyik oka.
Még akkor is, ha elfogadható időn belül lefekszik, pihenését megzavarhatja a 85 alvászavar egyike, amely megemészti azt az értékes időt, amelyre a testének szüksége van az akkumulátorok feltöltésére.
3 - Egy betegség
A vírusos és bakteriális fertőzéstől a néma betegségig számos egészségügyi probléma merülhet fel, amely a fáradtság oka is lehet. Míg az influenza és a nátha néhány napra lerázza Önt, más súlyosabb betegségek felemészthetik energiáját, és a fáradtságot tünetté tehetik.
A cukorbetegségtől a szívbetegségekig, húgyúti fertőzésekig és rákos megbetegedésekig; a betegségek felsorolása hosszú. De mindenekelőtt, mielőtt következtetéseket vonna le, konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel!
4 - hormonok és más női állapotok
Mi lenne, ha a hormonjaid trükköket játszanának helyetted? A szabálytalan hormonális termelés okozta pajzsmirigy-rendellenességek nagyon gyakran súlyos fáradtsághoz vezetnek. És ez a rendellenesség nem tesz különbséget, mivel férfiaknál és nőknél is megtalálható, bár ez utóbbiakat gyakrabban érinti.
Emellett nem ritka, hogy a nők a luteális fázisban, a menstruáció előtti két hétben, és amikor nagy mennyiségű progeszteron kötődik a szervezetbe, a szokásosnál fáradtabbnak érzik magukat.
Ezután a menstruációs szakaszban előfordul, hogy egyes nők bizonyos gyengeségeket éreznek a bőséges vérvesztés, tehát a vörösvértestek okozta vérveszteség miatt, amelyek vérszegénységet okozhatnak.
Végül, ha a terhes nők is jelentős fáradtságot tapasztalnak, főleg az első trimeszterben, akkor ez egyszerűen azért van, mert jelentős forrásokra van szükségük a méhlepény előállításához.