Méregtelenítés - mit eszünk, mit kerülünk a CSID-ből Mi történik Doktor
A test méregtelenítése felé vezető első lépés nyilvánvalóan a mérgező terhelés csökkentése. Egyes ételek szinte teljes egészében toxint termelnek, míg mások erősen méregtelenítenek. Azonban a legtöbb étel egyaránt tartalmaz jótékony és káros tényezőket.
Ezért arra törekedtünk, hogy az alábbi sorokban feltárjuk Önnek, melyek azok az ételek, amelyeket meg kell ennie egy méregtelenítő kezelés során, és melyeket kell minden áron kerülnie.
A legjobb méregtelenítő ételek
gyümölcsök - Szinte minden gyümölcs elősegíti a méregtelenítést, de a legelőnyösebbek: friss sárgabarack, bogyós gyümölcsök, dinnye, citrusfélék, kivi, papaya, őszibarack, mangó, görögdinnye és fekete szőlő. Ne vigyük túlzásba a banánnal: csak naponta egyet. A méregtelenítési időszakban a legjobb elkerülni az aszalt gyümölcsök fogyasztását.
A zöldségek - mindegyik remek, de a következő csodákra képes: articsóka, kaliforniai paprika, cékla, brokkoli, vörös káposzta, sárgarépa, karfiol, uborka, tök, spenót, paradicsom. A zöldségfélék között kerülni kell a fehér burgonyát és az avokádót.
És babcsíra és magvak ajánlott a méregtelenítő kezelés során. Próbálja ki a lucernát, a csicseriborsót, a lencsét vagy a napraforgómagot (megtalálhatja őket a legtöbb egészséges élelmiszerboltban vagy akár a szupermarketben).
Egyéb méregtelenítő ételek
Amellett, hogy jót tesz neked, a következő ételek alacsony méreganyagokat tartalmaznak, de méregtelenítés során nem tehetik ki étrended több mint egyharmadát.
- Gabonafélék - válasszon barna rizst, kukoricát, köleset, quinoát.
- Hal - lazac, makréla, szardínia és tonhal.
- Hús - organikus bőr nélküli csirke, pulyka és vad.
- Olajok - extra szűz olívaolajat és hidegen sajtolt magolajat használjon salátaöntethez.
- Dió és magvak - egyél egy nagy marék sótlan nyers diót és magot minden nap. Akár darálhatja is őket, és megszórhatja egy gyümölcssalátával, extra ízt adva. Tartalmazza a mandulát, a brazil diót, a mogyorót, a pekándiót, a tökmagot, a napraforgómagot, a szezámmagot és a lenmagot.
Méregtelenítő italok
Szerintem nem szükséges hangsúlyozni, de emlékeztetünk arra, hogy egy méregtelenítő kezelés során ez az teljesen ellenjavallt alkoholfogyasztás, mert ez egy fő toxin a szervezet számára. Ugyanez vonatkozik a metilxantin bármely forrására, a vegyi anyagok családjára, amely koffeint, tannint, teobromint és teofillint tartalmaz. Ez azt jelenti, hölgyeim, csokoládé, kávé, menta tea nélkül.
Az alábbiakban felajánljuk az alternatívákat:
Gyümölcslé - ideális a frissen elkészített és mindig azonos mennyiségű vízzel hígított (a socata kiváló ital ilyen méregtelenítő kúrákhoz).
Gyógyteák - hatalmas változatosság közül lehet választani; többet kóstoljon, amíg meg nem találja azt, amelyik a legjobban tetszik.
Rooibos tea - nem tartalmaz koffeint és íze nagyon hasonló a "normál" teához.
Pitypang kávé - inni lehet kávé-helyettesítőként, miközben a méregtelenítési rendet követi. A kúra után ajánljuk az árpa kávét is.
De a méregtelenítő italok királynője megmarad mindennapi víz. Igyon minden nap legalább 2 liter sima vizet. Ez a folyadék rendkívül hatékonyan járul hozzá a toxinok hígításához az eliminációjuk során.
A méregtelenítés során kerülendő ételek
Bár általában mérsékelt mennyiségben fogadják el őket, a méregtelenítő kezelések során a legjobb elkerülni a következő ételeket, mert nehezen emészthetőek és könnyen irritálják a bélet.
- Gluténtartalmú gabonafélék - árpa, zab, rozs és búza.
- Hús és tejtermékek - sajt, tej, tejszín, joghurt, tojás, sertés, marhahús stb.
Is, kerülje a csípős paprikát, amennyire csak lehetséges (ellenjavallt gyomorhurutban szenvedőknek, de méregtelenítésen átesőknek is, mert ez megnehezíti az emésztést), sült ételek, félkész termékek, felvágottak, édességek és péksütemények, valamint a valóban nem szükséges gyógyszerek beadása (a legtöbb méregtelenítést igénylő káros anyagot tartalmaz).