Méregtelenítés ősszel - méregteleníti a testet; brand4friends magazin
Cornelia 2020. szeptember 6
Kezek fel, ha még nem próbáltatok ki számos fagylaltot ezen a nyáron, kortyolgattak napozófényeket az erkélyen, és grillezés közben bőségesen lakomáztak! Mindenképpen teljes mértékben élveztük a nyarat, és fokozatosan készülünk az év rövidebb napjaira. Ez magában foglal egy kis méregtelenítést a testünk számára - a méregtelenítés a kulcsszó -, és elmondjuk, mit kell tudnia róla.
A testünk minden nap éjjel-nappal dolgozik. És általában sokat várunk tőle. A gyorsétterem, a cukor és a fehérliszt valószínűleg a legismertebb tettesek, csakúgy, mint a gyógyszerek, az alkohol, a kávé és hasonlók. De a stressz „szennyezi” a testet és gyengíti az immunrendszert is. Az őszi méregtelenítés biztosítja, hogy regenerálódhassunk és megerősítsük az immunrendszert a hideg évszakban. Ezenkívül a mérsékelt hőmérséklet enyhébb a testen, mint a forró nyári hónapokban vagy a hideg évszakban.
A méregtelenítésről mindenhol szó esik, de mi is a méregtelenítés - és hogyan működik a méregtelenítés? A méregtelenítés azt jelenti, hogy méregtelenít az angol nyelvről. A méregtelenítés során állítólag a test megszabadul a méreganyagoktól és felépül. De hogyan fordulnak elő a lerakódások a testben? A méreganyagok, például az alkohol vagy a nikotin mellett ezt a savanyítás okozza. Az ételeket bázisokra és savakra lehet osztani. Között vannak semleges vagy osztályozott változatok, például egészséges savgenerátorok. A cél az egészséges sav-bázis arány megteremtése. Ennek elérése érdekében az összes savas anyagot ki kell választani az étkezési tervből a méregtelenítés ideje alatt.
Azok, akik méregteleníteni akarnak, sokféle módot és módot találnak erre. Itt bemutatunk néhány változatot. Könnyű változat étrendváltásokkal és teával, amelyet könnyedén beilleszthet a mindennapjaiba, de kiegészítheti a méregtelenítő programokat is, amelyeket megbeszélhet egy orvossal, és amelyeknél szünetet kell tartania. Számunkra a tisztító és az azt követő erősítő szempont áll az előtérben a méregtelenítés során. Tehát a méregtelenítés nem csak a fogyás és a gyors fogyás.
Mint már említettük, a testet a méregtelenítés ideje alatt kímélni kell, különösen, ha méregtelenítésről és emésztési munkáról van szó. Itt ismét a bázisépítők témájával foglalkozunk, ezeket többet kell enni a takarítási szakaszban. Ide tartoznak a zöldségek, saláták, különösen a zöld leveles saláták, a vadon termő gyógynövények és a gyümölcsök. Másrészt hús és kolbász, tejtermékek, fehér liszt, édességek és rágcsálnivalók a savanyítók oldalán vannak, amelyeket legjobb esetben teljes egészében kerülni kell, vagy csak kis mennyiségben szabad enni. Ily módon a test sok fontos vitamint és tápanyagot képes felszívni, és teljes egészében a tisztításnak szenteli magát.
Mind a méregtelenítés során, mind általában a mindennapi életben: igyon sokat. A víz és a gyógyteák segítenek a vesék kiürítésében, és ezáltal a méreganyagok kiürítésében. Már a normál szupermarketben is megtalálhatók méregtelenítő teák, amelyek tisztításhoz különféle gyógynövényeket tartalmaznak. Erre különösen alkalmas a pitypang és a csalán, amelyek az öblítő hatás mellett vértisztító hatással is rendelkeznek. Gyakorlatilag integrálhatja a teákat a mindennapjaiba, és például inni étkezés előtt vagy után, hogy a lehető legjobban támogassa a méregtelenítési folyamatot.
Soha nem elég az egészséges turmixokból? Akkor a méregtelenítés egy lé kezeléssel csak az Ön számára lehet megfelelő. A szilárd étel helyett tele vannak gyümölcslevekkel. A zeller, a kelkáposzta, a kurkuma és a cékla csak néhány ilyen étel közül. A méregtelenítés, a tisztítás és a vitaminellátás itt napirenden van. Ha ki akarja próbálni, előzetesen forduljon orvoshoz, mivel az éhezési időszakban csak gyümölcsleveket fogyasztanak, szilárd ételeket azonban nem. Segélynapokat és a böjt megtörését is tervezik erre. Ezek olyan napok, amikor a test alkalmazkodhat a méregtelenítő kúrához, vagy lassan visszatér a szilárd táplálékhoz.
Egy másik módszer annak, aki átfogó tisztítási rendet akar folytatni, a terápiás böjt. A szilárd ételeket itt nem fogyasztják több napig. A lékezeléssel ellentétben itt csak zöldséglevest, gyógyteát és vizet fogyasztanak. Kérjük, itt is forduljon orvoshoz, ha kipróbálja a terápiás böjtöt. Mint minden olyan kúránál, amely szilárd táplálék nélkül történik, az elején vannak olyan megkönnyebbülési napok, amelyeken a test az éhezéshez igazodik. A kúra végén megtörik a böjt, amelyben ismét szelíd, tápanyagokban gazdag ételeket vesznek fel.
Aki valaha gyakorolta a nélkülözést, tudja, hogy itt nagy önfegyelemre van szükség. Az étel elhagyása fizikai és szellemi megtisztulásnak is hathat. A célokat kitűzőknek elkötelezettségre, motivációra és erőre van szükségük a megvalósításhoz. Ez azt jelenti, hogy a lehetséges stresszorokat félre kell tolni. Ez magában foglalja a tudatos döntés meghozatalát is, mely emberek, beszélgetések, témák és tartalmak számára lehet és szeretne időt és energiát tölteni.
Mindenesetre fel kell használnia a méregtelenítési időt arra, hogy szünetet tartson magának, lelassítson és belépjen a központjába. Nem számít, hogy ez azt jelenti, hogy szünetet tart a közösségi médiában, kikapcsolódik a kanapén, vagy kimegy a természetbe az Ön számára.
Bármelyik verziót is próbálja, szánjon rá időt, és tartson egy kis szünetet. Halld meg magadban, melyik változat vonzza a legjobban téged, és akkor itt az ideje, hogy ragaszkodj hozzá! Azok, akik átélik a böjtöt, utólag nagyon büszkék lehetnek magukra - és fitten tartják magukat és testüket.