Méregtelenítés; támogató táplálkozás; Jóga bors; Kundalini jóga Bielefeldben

Szeretné támogatni a méregtelenítést a diétája révén, és esetleg beillesztené egyiket vagy másikat a mindennapjaiba? Itt talál egy kis listát azokról a dolgokról, amelyeket a Kundalini jógában használunk. 🙂

Csak próbáld ki magad - és ha bármilyen kérdésed lenne, írj nekem.

Mentesítés napja
Hetente egyszer fogyasszon egy nap rizst almaszószsal. Ideális esetben basmati rizst szed, és a Boskop almából főzi saját almaszószát. Ha almaszószot vásárol, győződjön meg arról, hogy nem adott hozzá cukrot, citromsavat vagy hasonlókat (például az alnaturai almaszószot ajánlom).
Az ayurvedában állítólag a basmati rizsnek különösen erős tisztító hatása van.

Gyömbéres víz
1 liter víz, esetleg 2 szelet friss gyömbér (0,5 cm széles)
A forró vizet vagy a gyömbéres vizet egy nyitott fazékban legalább 15 percig kell forralni. Ez erősíti a könnyű, tisztító tulajdonságokat.

Citromlé
Egy citromot fél liter vízbe préseltünk.
Ez az ital segít a vér lúgos tartásában. A lúgos ételek alkotják és fenntartják a szerveket, az idegeket és a mirigyeket. Lehetővé teszik, hogy nyugodtak és tükröződjünk.

Arany tej
1/8 teáskanál kurkuma (kurkuma)
¼ csésze víz
250 ml tej (szója- vagy tehéntej)
2 evőkanál olaj (mandula- vagy napraforgóolaj)
Cukor/méz ízlés szerint
Addig főzzük a kurkumát, amíg sűrű paszta keletkezik. Közben forraljuk fel a tejet az olajjal. Amikor felforr, vegye le a tűzhelyről, tegye hozzá a kurkuma pasztát és ízlés szerint édesítse. A kurkuma pasztát hűtőszekrényben legfeljebb 40 napig tárolhatja. Tehát készülj fel többet, ha akarod.

Az arany tej támogatja az ízületeket, rugalmas maradhat és segít lebontani a kalcium lerakódásokat.

Cékla vagy sárgarépa edény
500 gr cékla
450 gr sárgarépa
2 csokor újhagyma apróra vágva
3 gerezd fokhagyma apróra vágva
némi ghí vagy növényi olaj
Szójaszósz ízlés szerint
őrölt feketebors
ízlés szerint reszelt sajt

Mossuk meg a céklát és a sárgarépát. A céklát egészben főzzük hámozás nélkül, 15 perc múlva adjuk hozzá a sárgarépát. Főzz mindent, amíg megpuhul, de még mindig szilárd a harapásig. Hámozzuk meg a céklát. Ezután vágja mindkettőt kis kockákra.
Az újhagymát és a fokhagymát megpirítjuk ghíben vagy növényi olajban, majd összekeverjük a répakockákkal és borssal ízesítjük. Öntsük a keveréket egy sütőálló edénybe, öntsünk szójaszószt és szórjuk meg sajttal. Süssünk mindent, amíg a sajt megolvad és aranybarna nem lesz.

Az étel támogatja a májat és az emésztőrendszert, és mono étrendként kell elkészítenie, tavasszal és/vagy ősszel legfeljebb 7 napig.

---