Méregtelenítő 9 tisztítsa meg, mi ez és hogyan működik a Therapeutes magazin

A Clean 9 egy étrend- és méregtelenítő terv, amely ígéretet tesz a gyors fogyás elősegítésére.

hogyan

A gyors fogyást ígérő diéták gyakran nagyon népszerűek.

Sokan azonban, akik keresik őket, nem képesek fenntartani a fogyást.

Ez a Tiszta 9 étrend objektív áttekintése.

Mi a Clean 9 étrend ?

A Clean 9 méregtelenítő étrend egy kilenc napos méregtelenítő étrend a gyors fogyás érdekében.

Ez egy alacsony kalóriatartalmú étrend, amely az étkezést helyettesítő italok és a fogyás kiegészítők használatára összpontosít.

A diéta hívei azt állítják, hogy ez segít megtisztítani a testet, és könnyedén érzi magát, mindössze kilenc nap alatt segít feljavulni és lefogyni.

A diéta elvégzéséhez meg kell vásárolnia egy Clean 9 Detox étrendcsomagot a Forever Living-től vagy annak egyik forgalmazójától.

Következtetés: A Clean 9 egy szuper alacsony kalóriatartalmú, kilenc napos diétaprogram, amelynek célja a gyors fogyás elősegítése.

Hogyan végezzük el a Clean 9 méregtelenítő étrendet ?

A Clean 9 Diet Pack a következőket tartalmazza:

  • Két 1 literes (34 oz) üveg Forever Aloe Vera gél.
  • One Forever Lite Ultra étkezés pótló italpor (15 adag).
  • Forever Therm gyógynövény-kiegészítő (18 tabletta).
  • Forever Garcinia Plus gyógynövény-kiegészítő (54 puha gél).
  • Forever Fiber (9 csomag).
  • Egy shaker.
  • Mérőszalag.
  • Információs brosúra, amely tartalmaz egy edzéstervet.

A diétás csomag ára országonként és forgalmazónként eltérő. Jelenleg az Egyesült Államokban körülbelül 96 dollárba, az Egyesült Királyságban pedig 100 fontba kerül.

A Clean 9 étrend három részből áll.

1. rész: 1-2. Napok

  • Reggeli: 2 Garcinia Plus kapszula és 1/2 csésze (120 ml) Aloe Vera gél egy pohár vízzel.
  • Megkóstolni: 1 Forever Fiber bot vízzel.
  • Ebéd: 2 Garcinia Plus kapszula, 1/2 csésze (120 ml) Aloe Vera gél egy pohár vízzel, 1 Forever Therm tabletta és 1 étkezést helyettesítő ital (1,25 csésze sovány tejjel készült).
  • Vacsorázni: 2 Garcinia Plus kapszula, 1/2 csésze Aloe Vera gél egy pohár vízzel.
  • Este: 1/2 csésze Aloe Vera gélt egy pohár vízzel.

Második rész: 3-8

  • Reggeli: 2 Garcinia Plus kapszula, 1/2 csésze Aloe Vera gél egy pohár vízzel, 1 Forever Therm tabletta és 1 étkezést helyettesítő ital (1,25 csésze sovány tejjel készült).
  • Gyakorlat: A reggelit 30 perc közepes intenzitású testmozgás követi.
  • Megkóstolni: 1 Forever Fiber bot vízzel.
  • Ebéd: 2 Garcinia Plus kapszula, 1 Forever Therm tabletta és 1 étkezéspótló ital (1,25 csésze sovány tejből készül).
  • Vacsorázni: 2 Garcinia Plus kapszula és 600 kalóriás étkezés. A férfiak kaphatnak további 200 kalóriát vagy egy extra étkezést helyettesítő italt.

Harmadik rész: 9. nap

  • Reggeli: 2 Garcinia Plus kapszula, 1/2 csésze Aloe Vera gél egy pohár vízzel, 1 Forever Therm tabletta és 1 étkezést helyettesítő ital (1,25 csésze sovány tejjel készült).
  • Gyakorlat: A reggelit 30 perc közepes intenzitású testmozgás követi.
  • Megkóstolni: 1 Forever Fiber bot vízzel.
  • Ebéd: 2 Garcinia Plus kapszula, 1 Forever Therm tabletta és 300 kalóriatartalmú alacsony cukortartalmú étkezés.
  • Vacsorázni: 2 Garcinia Plus kapszula és 600 kalóriás étkezés. A férfiak kaphatnak további 200 kalóriát vagy egy extra étkezést helyettesítő italt

A terv során

  • Igyál sok vizet.
  • Kerülje a szénsavas italokat.
  • Kerülje a só használatát, inkább gyógynövényeket és fűszereket használjon.
  • Egyél annyit a „megengedett ételekből” (lásd a következő részt), amennyire szüksége van.
  • Mérje le magát az 1., 3., 6. és 9. napon.

Következtetés: A Clean 9 takarmány 1. és 2. napja lehetővé teszi az Aloe Vera italok, gyógynövény-kiegészítők és étkezést helyettesítő italok fogyasztását. A 3–9. Nap 600 kalóriatartalmú étkezést is lehetővé tesz.

Megengedett ételek, amelyeket fogyaszthat

A Clean 9 diéta lehetővé teszi bizonyos élelmiszerek fogyasztását, amelyek a következők:

A gyümölcsök

  • Almák.
  • Szeder.
  • Áfonya.
  • Boysenberries.
  • Piros vagy lila szőlő.
  • Kiwi.
  • narancs.
  • őszibarack.
  • körte.
  • Aszalt szilva.
  • eper.

A zöldségek

  • Belga endívia.
  • Brokkoli.
  • Karfiol.
  • Zeller.
  • Újhagyma.
  • Kelkáposzta.
  • Saláta (minden fajta).
  • Paprika (minden fajta).
  • Hógolyó.
  • Hóborsó.
  • Szója.
  • Spenót.
  • Paradicsom.

A zöldségféléket (az articsóka vagy a szója kivételével) nyersen vagy enyhén párolva, olaj vagy öntet nélkül kell fogyasztani.

Következtetés: Ehet annyi gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak akar, az úgynevezett "megengedett" ételeket.