Méregtelenítő csoda forró víz olyan egyszerű, annyira egészséges kedvenc foltok
Személy szerint csodálom azokat az embereket, akiknek sikerül a tavasszal időben méregteleníteniük. Van, aki gyorsan, más vegán, és van, aki az ájurvédára esküszik. Ha mindez túl bonyolultnak tűnik számodra, tedd úgy, mint én, és kezdd kis lépésekkel. Az egyiküket így hívják: igyál forró vizet! És nagyon sok.
Monika Leonhardt, a kedvenc foltok ájurvéda szakértője esküszik erre az egyszerű és rendkívül hatékony méregtelenítési módszerre. Azt mondja, hogy sok jó ok van arra, hogy naponta inni (forró) vizet:
A méregtelenítés egyúttal segítséget vagy szabályozást is jelent az anyagcseréhez - ez állandó téma, és különösen aktuális tavasszal. És legyünk őszinték: az ünnepek és a hosszú szomszédok után valahogy túlzsúfoltnak érezzük magunkat ételekkel, italokkal és egyéb dolgokkal.
Ájurvéda - az élet és a méregtelenítés ismerete
Az ájurvéda nehéznek és stresszesnek tekinti az évszakos átmeneteket. Ezért ayurvédikus szempontból egy megfelelően adaptált étrendet ajánlok.
Persze, mindannyian tudjuk, hogy gyakran nem olyan egyszerű a következetes optimális táplálkozás, bármennyire is szeretnénk megtenni. Itt egy meghívás, egy büféétkezés és ráadásul minden van, ami napi szinten elveti az egyensúlyunktól, és általában kissé távol áll ambiciózus céljaink elérésétől. Tehát azt javaslom, tegyük könnyebbé magunknak. Mindenki tudja, hogy a vízivás egészséges. Ha lehetséges, ügyeljen arra is, hogy ne műanyag palackokból, hanem üvegpalackokból fogyasszon vizet.
Forró víz - tiszta méregtelenítő az egészségére
Lehet, hogy forró vizet fogyaszt egy egyszerű módja annak, hogy tegyen valamit az egészsége érdekében, és még csak nem is kell megerőltetnie magát! Stabil tényező a tudatos táplálkozásban, amelyet bárki megvalósíthat, függetlenül attól, hogy mennyire szoros az idő vagy milyen nagy a stressz.
A hideg vízzel szembeni előnyök túlsúlyban vannak, mert a forró víz mindenki számára könnyen emészthető - akár szobahőmérsékleten issza. A vizet is meg kell emészteni, ha el akarja látni a dolgát.
A hideg víz 6-8 órás emésztési időt vesz igénybe - a kihűlt/forró víz csak 1-2 óra alatt metabolizálódik.
A gyömbér és a citromfű felébreszti az energiát és fokozza a zsírégetést
A gyömbér vagy a citromfű enyhe megjegyzésének hozzáadása a vízhez kellemes változás és támogatás.
Ugyanolyan hatékony, ha az egészséges gyökérből egy vagy két vékony szeletet mosunk és a héjával együtt teszünk, és ízlésünk szerint egy darab citromfűt az 1 literes termosz lombikba, és forrásban lévő vizet öntünk rá.
Ha úgy tetszik, mindkettőt közvetlenül a vízforralóba teheti - néha működik works
A gyömbérnek állítólag lökő hatása van (a kávéhoz hasonlóan), a citromfű pedig láz, megfázás vagy idegesség csodaszere.
Az ájurvéda szerint 1 pohár forró víz reggel segít enyhíteni vagy kezelni a test- vagy ízületi fájdalmat, valamint csökkenti a zsírtartalmat.
Jobb kis mennyiségeket elosztani a nap folyamán
Javaslat: egész nap fél óránként 5 kortyot inni. A bél 500-800 ml vizet képes feldolgozni óránként. Az ömlesztett vagy nagy mennyiségű ivás nem igazán segít az anyagcsere táplálásában és tisztításában.
Íme egy általános szabály az egészséges emberek számára szükséges vízmennyiségre vonatkozóan: 30-40 milliliter víz testtömeg-kilogrammonként.
A víznek nem szabad teává válnia, ez azt jelenti: Ez a forró víz enyhe, gyengéd, enyhén aromás - jótékony, ízletes, és nem utolsósorban kiegyensúlyozott minősége miatt sok kultúrában generációk óta gyakori.
Egy darab arany egy pohárban
Az ájurvédában sok fémet, például hamu formában, gyógyászati célokra használnak.
A víz frissítéséhez aranyat forralsz vele. Láncon érme, egy kis darab arany ... és csillogás kerül a konyhába.
Az írások leírják, hogy például az arany jótékony hatással van a szervek, az ízületek és az immunrendszer működésére.
A forró víz nyugtató és tápláló hatású - tartósan iható Kedvenc víz akarat!