Méregtelenítő ételek Így támogatják a dió a méregtelenítő programot
Méregtelenítő ételek - Ha méregtelenítő diétával szeretne fogyni, diétákat is beépíthet étrendjébe. Mivel nagyon magas a kalóriatartalmuk, és sok zsírt is tartalmaznak, csak kis mennyiségben szabad őket fogyasztani.
Mivel a diónak számos értékes összetevője van, amelyek többek között részt vesznek a zsír lebontásában a testben, ideálisak táplálkozásra a méregtelenítő étrend részeként.
Diófélék: Tökéletes méregtelenítő étel
A dióféléket sokáig alkalmatlannak tartották étrendre magas zsírtartalmuk miatt. Átfogó tudományos vizsgálatok alapján azonban ma már ismert, hogy a diófélékben található többszörösen telítetlen zsírsavak úgynevezett "jó zsírok". Például telítetlen zsírsavakra van szükség a zsírégetéshez a szervezetben. Ezenkívül segítenek csökkenteni a koleszterinszintet és stabilan tartani a vércukorszintet. Ezenkívül a dió olyan vitaminokat tartalmaz, mint a B6-vitamin és az E-vitamin, valamint ásványi anyagokat, például magnéziumot, káliumot és folsavat.
Erre kell figyelned
A földimogyoró és a kesudió különösen népszerű, mint pörkölt és sózott változat. A pörkölés során felhasznált só és olaj miatt azonban ezek lényegesen zsírosabbak, mint a kezeletlen diófélék, és nem szabad, hogy a méregtelenítő étrend részeként szerepeljen az étlapon. Annak érdekében, hogy a dió segítsen a fogyásban, a lehető legfrissebbet kell fogyasztani. Az "American Heart Association" azt ajánlja, hogy hetente körülbelül négy kis maroknyi, 170 gramm diót fogyasszon.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket