Méregtelenítő étrend 2020 hogyan működik
A méregtelenítő diéta megtisztítja a szervezetet a különböző méreganyagoktól, és segít a fogyásban.
A méregtelenítő étrend az utóbbi időben nagy hírnévre tett szert.
Javasoljuk, hogy megtisztítsuk testünket a bennünket bódító anyagoktól.
Ez a sok mérgező anyag, úgynevezett méreganyag, behatol hozzánk, többek között feldolgozott élelmiszerek és egészségtelen élelmiszerek, alkohol, koffein, cukor, cigarettafüst, színezékek, drogok, peszticidek, nehézfémek, valamint levegő- és vízszennyezés révén.
Mindezek a "toxinok" veszélyeztetik sejtjeinket azáltal, hogy felgyorsítják öregedésüket és gyengítik a természetes ellenállást.
Ez a mérgező túlterhelés súlygyarapodáshoz, narancsbőrhöz, puffadáshoz, fáradtsághoz, krónikus és degeneratív betegségekhez és általános egészségi állapotromláshoz vezethet.
Ebben a cikkben megpróbáljuk elmagyarázni a méregtelenítő étrend főbb szempontjait, nevezetesen: miből áll, hogyan gyakorolják, milyen előnyökkel járnak, milyen lehetséges mellékhatások és milyen óvintézkedéseket kell tenni a diéta gyakorlása során.
Méregtelenítő diéta: mi ez ?
A méregtelenítő étrend nagyon korlátozó étrend. Ez abból áll, hogy 1–7 egymást követő napon csak egész növényeket vagy gyümölcslé formájában fogyasztunk.
A méregtelenítő étrend súlycsökkenéshez vezet, de segít a szervezet méregtelenítésében is, vagyis megtisztítja az ott felhalmozódott különféle toxinoktól, és hogy az emunctóriumok nem tudtak kiürülni.
Ez a méregtelenítő étrend rövid ideig tart (1-től 7 napig), és nem hosszabbítható meg, mert kiegyensúlyozatlan étrend, amely kizárólag gyümölcsök és zöldségek bevitelén alapul, fehérje nélkül, zsír nélkül és sok szénhidrát nélkül.
Bár egyes méregtelenítő diéták tolerálják a kis mennyiségű húst, csirkét vagy halat, az igazi méregtelenítő diéta alapvetően tiltja a húsételeket, mert:
- Túlzott mennyiségű nitrogén-hulladékot, különösen húgysavat (köszvény, lithiasis, reuma, rengeteg stb.) Okoznak
- Elősegítik a bélrothadást, okozzák vagy súlyosbítják az akut és krónikus enteritist.
- Növelik a vizeletürítés sebességét és torlódnak a máj (hepatitis, cirrhosis, nephritis)
- Növelik a vérnyomást (aneurysma, atheroma, arteriosclerosis stb.)
Meg kell jegyezni, hogy a nyelv visszaélésével beszélünk méregtelenítő étrendről, mert a valóságban ez nem diéta, hanem inkább méregtelenítő kúra.
Ezt csak rövid ideig alkalmazzák, és nem sokáig, mint a diétát.
A kúra bármilyen elhúzódása az egészségre káros táplálkozási hiányosságokhoz vezet.
A méregtelenítő étrendnek általában 3 változata van:
- 3 napos méregtelenítő étrend
- 5 napos méregtelenítő étrend
- 7 napos méregtelenítő étrend
A táplálkozási hiányok kockázatának elkerülése érdekében úgy gondoljuk, hogy a 3 napos méregtelenítő étrend a legmegfelelőbb. Megújítható az igényeknek és az eredményeknek megfelelően.
Például havonta egyszer gyakorolhatjuk, amíg el nem érjük a kívánt célt.
Fontos megjegyezni, hogy ha ezt a méregtelenítő étrendet fogyás céljából alkalmazzuk, akkor ezt követően karcsúsító hatásait egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel kell megszilárdítani, felesleges kalória nélkül.
Ellenkező esetben ennek a méregtelenítő étrendnek az előnyei teljesen veszélybe kerülnek.
Méregtelenítő étrend: hogyan működik ?
Normális esetben a máj, a vesék, a tüdő, a bőr és a gyomor-bél rendszer eltávolítja a szervezetben felhalmozódó toxinokat.
Azonban idővel és a létfeltételek mellett ezen emunctóriumok tisztító képessége meghaladható, ami a szervezet mérgezéséhez vezet.
A méregtelenítő étrend célja ezen emunctóriumok tisztítási funkcióinak támogatása annak érdekében, hogy hatékonyan végezhessék a méregtelenítési műveletet.
Számos méregtelenítő étrend létezik, köztük a következő öt, amelyek a következőkön alapulnak: