Méregtelenítő étrend A méregtelenítő program azt teszi, amit a GloryFeel-nek ígér
[BEVEZETÉS] Sok méregtelenítő szószóló állítja, hogy a méregtelenítő étrend a kulcs a kívánt súly eléréséhez. A siker gyorsnak tűnik, és életed végéig megszabadulsz ettől a nem kívánt kilóktól. Alig bármely más étrendnek van annyi támogatója és annyi ellenzője, mint a méregtelenítő étrendnek. De mi a helyes? Melyik diéta miatt tűnnek el a kilók a legnagyobb sebességgel? [/ INTROTEXT]
A lényegi dolgok röviden
- A test egészségesebbé válik, és több energiát kap.
- Az emésztőszervek megkönnyebbülnek és a túlsúly csökken.
- A méregtelenítő étrend két szakaszra oszlik, az éhezési szakaszra és az építési szakaszra.
Hogyan működik a méregtelenítő étrend
Valójában egy méregtelenítő kúrában minden a szervezetünk méregtelenítése és megtisztítása körül forog. A test egészségesebbé válik, és több energiát kap. Az emésztőszervek megkönnyebbülnek és a túlsúly csökken.
A reklámozás által ígért gyors fogyás csábítja a méregtelenítő kúrát.
Mivel az egészségtelen táplálkozás nemcsak elhízáshoz vezethet, hanem méreganyagokat és salakanyagokat is hagy a szervezetben, a méregtelenítő kúra ígéretet nyújt arra, hogy orvosságot nyújt.
Így működik a méregtelenítő étrend
A szilárd ételeket hét-huszonegy napig teljesen kerüljük. A méregtelenítő kúrát modern terápiás böjtnek is nevezhetjük.
A böjt különböző fázisai
A méregtelenítő étrend két szakaszra oszlik, az éhezési szakaszra és az építési szakaszra. A méregtelenítő étrend megkezdése előtt ajánlott a vastagbél tisztítása.
A böjt szakasza
Az éhezési szakaszban csak frissen facsart zöldség- vagy gyümölcsleveket, zöldséglevest, gyógyteát és ásványvizet szabad megenni ételként.
Legalább 2,5–3 litert kell inni egész nap. Az éhezési szakaszban tilos a cukros italok, a cigaretta, az alkohol és a kávé.
A kiépítési szakasz
Nem számít, hány napig éheztél, az ezt követő felépítési szakasz fontos. A szilárd ételeket csak lassan szabad folytatni. Az első napon ehet egy kis salátát vagy főtt zöldséget ebédidőben, különben csak folyékony ételt eszel, akárcsak a böjti napokon.
Másnap fogyasszon egy kis gyümölcsöt vagy zabpelyhet az étkezéshez. Ezután ismét három szilárd ételt fogyasztanak, és továbbra is sokat isznak. Lassan vegye be, és mindenáron kerülje a zsíros vagy édes ételeket. Az is jobb, ha csak kis adagokat eszik, hogy ne terhelje túl az emésztést.
Amikor a böjt túl nehéz
Nem mindenki szereti csak folyékony ételeket fogyasztani, ezért létezik a méregtelenítő zöldség-gyümölcs változat is. Kis adag gyümölcs és zöldség fogyasztható, de különben sokat kell inni.
A méregtelenítő rendszer lehetséges mellékhatásai
A méregtelenítő kúra klasszikus mellékhatásai a fejfájás, a gyenge teljesítmény és a keringési problémák. Legtöbbször azonban ezek csak az első három napban jelentkeznek, ezt követően a tüneteknek enyhülniük kell.
Célszerű sokat gyakorolni a friss levegőn, amikor nem érezzük jól magunkat.
Még egy rövid séta, váltakozó zuhany vagy ecsetmasszázs is jó és felébreszti a kedélyeket.
A font gyorsan eltűnik
Az alacsony kalóriabevitel miatt gyorsan fogyunk. A szakértők azt tanácsolják, hogy válasszanak méregtelenítő étrendet, de nem elsősorban az egészséges fogyás egyik formájaként. A fogyást inkább kellemes mellékhatásként kell tekinteni. Hosszú távon az egészséges fogyás érdekében fontos az étrend megváltoztatása, valamint az édességek és a gyorsételek mellőzése. Ellenkező esetben a méregtelenítő diéta után leadott kilók gyorsan újra bekapcsolódnak, és a jo-jo hatás jelentkezik
Tisztíthat és méregteleníthet a méregtelenítő étrenddel?
Számos szakértő támogatja a test enyhítését és méregtelenítését terápiás éhgyomorra. Mindazonáltal tudományosan még mindig nem világos, hogy szervezetünk valóban méregtelenít-e az élelmiszerhiány miatt.
Tapasztalatok a méregtelenítő étrendről
A méregtelenítő kúrát végző emberek azonban nagyon lelkesek a terápiás böjt modern formájáért. Esküszöl rá, és fizikailag egészségesebbnek és produktívabbnak érzed magad.
Meneküljön a mindennapi stressztől
Bárki, aki méregtelenítő étrend mellett dönt, próbálja meg elkerülni a mindennapi stresszt. Mert a mentális tisztítás is egy méregtelenítő kúra része. Például egy séta gyönyörű környezetben, halk zene hallgatása vagy egy könyv elolvasása békében nagyban támogatja a méregtelenítő kúrát. Célszerű az időt arra is használni, hogy relaxációs gyakorlatokat, például autogén tréningeket tanuljon.
Fontos az elegendő alvás
Az alváshiány az egyik oka annak, hogy testünk savasodik. Alvás közben testünk lebontja azokat a méreganyagokat, savakat és salakanyagokat, amelyeket a test napközben felhalmozott.
Egy csendes éjszaka után kiegyensúlyozottnak és nyugodtnak érezzük magunkat.
Fontos a helyes légzés
A jó vérkeringéshez oxigénre van szükségünk. Rendkívül kellemes odafigyelni a légzésre a természetben. Csak csukja be a szemét, lélegezzen mélyen az orrán keresztül, és lélegezzen ki újra a száján keresztül.
Egészségesebb élet
A méregtelenítő kúra során meg kell vizsgálnunk a szokásainkat, és el kell döntenünk arról, hogy hosszú távon változtatunk-e valamin. Sok gyümölcs és zöldség, alacsony zsírtartalmú hús, teljes kiőrlésű gabona és tejtermék gazdagíthatja étlapunkat a jövőben. A lehető legnagyobb mértékben kerülnünk kell a gyorsételeket, a készételeket, a cigarettát és az alkoholt.
A méregtelenítő étrend következtetése
A méregtelenítő kúra valójában nem diéta, hanem a terápiás böjt egyik formája. Még akkor is, ha ez egy vitatott formája a fogyásnak, a méregtelenítés segíthet gyorsan leadni néhány fontot.
A testnek méregtelenítenie és meg kell tisztulnia, és sokan jobban érezzük magunkat az egészség után a kúra után.