Méregtelenítő kúra, ami mögötte áll - FOCUS Online
A méregtelenítő kúra alatt 5–14 napig teljesen elkerülhető a szilárd táplálék. Ez elsőre nagyon nehéznek és nehezen megvalósíthatónak hangzik, de valójában a vártnál könnyebben megvalósítható.
A méregtelenítő kúra nagy megkönnyebbülés a szervezet számára, mert eltávolítja a méreganyagokat és támogatja a szervezet saját méregtelenítő rendszerét. A méregtelenítő kúra tehát méregtelenítő kúra, amely elsősorban a test méregtelenítéséről és tisztításáról szól gyümölcs- és zöldséglé segítségével.
Intenzív tisztítással kezeljük testünket, hogy utána sokkal frissebbnek, életfontosságosabbnak és jobbnak érezzük magunkat. Egyébként pedig különösebb erőfeszítés nélkül könnyen elveszítünk néhány kilót.
Minden kezdet nehéz és fáradságos, de megéri! Ez vonatkozik a méregtelenítő kúrára is, mert a test érzékennyé válik, és újra megtudja, mit is jelent valójában az éhes test. Fejfájás, fáradtság és ingerlékenység jelentkezhet az első egy-két napon. Ennek oka az, hogy a szervezet megszabadul a méreganyagoktól. Általában a mellékhatások csak az első két napban jelentkeznek, ezt követően a tünetek enyhülnek, és a test általában viszonylag gyorsan megszokja ezt a folyamatot.
Elias Hisnawi versenyző sportoló, és az Eza Personal Training mellett sikeres személyi edző Berlinben és Hamburgban. Fókuszában a fogyás, az izomépítés és a hát edzése áll. További információ az eza-personaltraining.de oldalon érhető el
A sok ivás fontos a méregtelenítő rendszerben
A kúra alatt ajánlott sok szénsavas vizet inni, meleg vizet mésszel és gyógyteával. A nap folyamán legalább három liter folyadékot kellett volna fogyasztania. Fontos, hogy a levek és turmixok a lehető legváltozatosabbak legyenek a kellő változatosság érdekében.
Ha éhesnek érzi magát a méregtelenítő kúra alatt, ez egy teljesen normális folyamat a szervezetben, és alapvetően nem kivételes tulajdonság. Ha túl extrém, akkor természetesen ihat egy további turmixot is, vagy használhat nyers zöldségeket: Paprika, sárgarépa, uborka, édeskömény, áfonya különösen ajánlott. A kávét, az édesített italokat, az alkoholt és a cigarettát viszont el kell kerülni a kúra során.
Ezenkívül nagyon fontos, hogy a méregtelenítő kúra alatt elegendő alvást és pihenést biztosítson a testnek, és ideális esetben csökkenteni kell az általános stressz szintjét. Az izmok kihívása és fenntartása érdekében naponta legalább egy órát is célszerű tornázni.
Nem klasszikus értelemben vett diéta
Még akkor is, ha a méregtelenítő kúra nem diéta a klasszikus értelemben, az alacsony kalóriabevitel miatt rövid idő alatt rengeteg felesleges kilót veszít.
Azok az emberek, akik már végeztek méregtelenítő kúrát, lelkesednek a terápiás böjt gondolatáért, és kijelentik, hogy fizikailag produktívabbnak, egészségesebbnek és jobbnak érzik magukat a kúra után.
Még ennél is fontosabb azonban az a tény, hogy a kúra után sokan sokkal tudatosabban és kiegyensúlyozottabban táplálkoznak, és ismét meg tudják különböztetni az éhség és az étvágyat.