Méregtelenítő kúra az ünnepek után - Business O Féminin

A karácsonyi ajándékok iránti rohanás és az ünnepek utáni mindenféle túlélés - étel, dohány, alkohol, az elégtelen alvás és a hideg miatt - eljött az ideje, hogy újra vigyázzon magára. Itt van a méregtelenítő programunk a szürke bánya elűzésére és a 2020-as stílusos elindításra.

A méregtelenítő kúra, mi az ?

"Döntött, január 1-én méregtelenítést csinálok! ". Sokan ezzel az ígérettel kezdték az évet. Előszó, összpontosítsunk ennek a trendnek és erényeinek meghatározására. A méregtelenítő kúra nem feltétlenül diéta, inkább könnyű étrend. Szerepe: a test tisztítása a felhalmozódott méreganyagok károsításával. A szervezet endogén módon képes megszabadulni ettől a "belső szennyezéstől", de minden egyes szennyező anyag esetében specifikusan működik. A méregtelenítés tehát lendületet ad a jólét felé, de irreális azt gondolni, hogy a kúrák megoldják az összes bajt. Sokkal több, mint egy efemer felbontás, ez egy olyan út, amelyet naponta meg kell tenni a mindenféle túlzások száműzésére és a lényeghez való visszatérésre: kiegyensúlyozott étrend, egészséges életmód kíséretében.

És a méreganyagok ?

Beszéljünk róla ... A toxinok olyan hulladékok, amelyeket a szervezet az emésztés során (különösen fehérjék és zsírok) vagy a környezetére reagálva termel: dohány, stressz, szennyezés, gyógyszerek, adalékok ... Olyan tényezők, amelyek kellemetlenségek egész sorát váltják ki: visszatérő fáradtság, dermatológiai problémák (halvány arcszín, pattanások, irritációk, allergiák), migrén, álmatlanság, emésztési problémák, ingerlékenység, puffadás, vízvisszatartás, és a lista folytatódik ... Hirtelen, túlterhelve ezek a hulladékok felgyorsítással fenyegetik sejtjeinket öregedésüket és ezáltal gyengíti a természetes ellenállást. A méregtelenítő kezelésnek tehát tisztító és tisztító hivatása van, amelynek célja a test belső megtisztítása, hogy megtisztítsa a felszívó szerveket (belek, máj, vese, bőr, tüdő), ezek a "szűrők" felelősek a felhalmozódott hulladék és toxinok eltávolításáért.

Programunk:

Étel: a jólét kulcsa

A kiegyensúlyozott étrend eszköz marad, kívülről is látható, hogy önmagad élénkíti belülről. Mi a hipotoxikus étrendet részesítjük előnyben, amely minőségi gyümölcsökben és zöldségekben gazdag a méreganyagok elleni küzdelem érdekében, miközben javítja a béltranzitot. Kényeztesse magát fokhagymával, articsóka, cékla, sárgarépa, különféle és változatos káposzta, vízitorma, gyömbér, citrom és fekete retek. Távolítsa el az elkészített ételeket és az ipari termékeket, a finomított cukrokat, a telített zsírokat, a zsíros ételeket (sütemények, sütemények, sajtok, felvágott húsok stb.), És legyen könnyű keze a zsírokkal (vaj, tejszín, olaj). Fogyasszon mértékkel tejtermékeket, fehérjéket, zsírokat, amelyek nehezebben emészthetők, és kiküszöböli a sót, ami növeli a vízvisszatartást.

Egy jó életmód

A lehető legtöbbet hidratáljuk. A víz olyan elem, amely befolyásolja a bőrünk természetét, és méregtelenítő szerepet is játszik. Legalább 1,5 litert ajánlunk naponta. Este vagy egy fontos találkozó előtt vegye igénybe a St-Yorre ásványvíz előnyeit is, amely a mindennapi ivóvizek közül a leginkább mineralizált. Ha három napig egymás után készíted az egyetlen italodat, a bőröd átalakul. Az eredmény lenyűgöző: arcbőre néhány nap alatt visszanyeri a ragyogást. Ez egy jóléti reflex, amely mindennap könnyen alkalmazható.

A másik egészségügyi őrület a párna. Ne hagyja figyelmen kívül az alvást: a fizikai és szellemi regeneráció (és a gyógyulás) fő eszközét. Különösen előnyös, ha korán vacsorázik, hogy elősegítse az emésztést lefekvés előtt, és ha szokása szerint este 10 és 22:30 (max 23:00) között lefekszik. Még a Szilícium-völgy nagy kapitányai is felismerik. Jeff Bezos, az Amazon alapítója szerint az éjszakai nyolc órája jó részvényeseinek. Csakúgy, mint Arianna Huffington, aki miután médiabirodalmat épített néhány álmatlan éjszaka árán alvóként improvizált. "Az alvási forradalom" című könyve már bestseller, amely az éjjeliszekrényeken pompázik. Arra ösztönöz bennünket, hogy levendulát lélegezzünk és meztelenül aludjunk. Ismét nyolc óra.