Méregtelenítő - Marjorie Crémadès mikrotáplálkozási szakember, diétás szakember

A DETOX a DETOXICATION kicsinyítője.

Amikor a méregtelenítésre gondolunk, gyakran gondolunk "viszlát kilóra"! A méregtelenítés azonban ennél sokkal több. Ez egy meghívás a takarításra, a szó minden értelmében: testében és fejében! Ez magában foglalja a felülvizsgált és könnyebb menetrendet, a pihentető alvást, az egészséges és könnyebb főzést, a kevésbé rendetlen házat, kevesebb függőséget (kávé, dohány, alkohol stb.) Stb.

A méregtelenítés kettős specifikációja:

Kerülje a lehető legnagyobb mértékben a szennyező anyagokat, azokat, amelyeket belélegzünk, azokat, amelyeket iszunk, és amelyeket megeszünk; dohány, alkohol, mérgező anyagok különböző függőségei.
Szabaduljon meg minél többet attól, ami felborítja a testet (és gyakran az elmét is): cukor, só, zsír, felesleges fontok, növényvédő szerek és adalékanyagok maradványai, nehézfémek (ólom ...), mikrobák. Szimbolikusabban: új megjelenés és a nagy gondolatok elűzése.

A gyakorlatban a sikeres DETOX kulcsai:

Alkalmazott étrend + Vízelvezetés + Fizikai aktivitás

Étel: a máj méregtelenítésének célja

A méregtelenítő étrend alapvető ételei gyümölcsök és zöldségek, amelyeket tetszés szerint fogyaszthatunk, mivel alacsony a kalóriatartalma, de gazdag antioxidánsokban, jóllakó és rostokban gazdag, amely elősegíti az emésztést.
Célszerű továbbá: