Méregtelenítő tippek nyers zöldségekkel és társával

Javítani akarja megjelenését és egészségét?

Véget értek az ünnepek, és elkezdődött az új év. Sokaknak sürgősen még egészségesebbé kell válniuk és javítaniuk kell a megjelenésüket. A rengeteg nyers étellel rendelkező életmód megment.

"Semmi sem nehezebb, mint egy sor jó nap"

Egyetlen másik étel sem hat akkora hatással egészségünkre és megjelenésünkre, mint az élő táplálék - vagyis olyan étel, amelyet nem melegítenek 45 ° C fölé.

Semmi sem működik enzimek nélkül

A nyers, élő táplálékhoz saját enzimek tartoznak, amelyek biztosítják a nyers ételből származó tápanyagok jobb felszívódását. A 45 ° C fölé hevített ételekben már nincsenek enzimek. Ez azt jelenti, hogy testünknek „fel kell használnia” saját enzimeit. Tehát van különbség a „halott” és az „élő” között. Az ételeket illetően azonban figyelmen kívül hagyjuk a "halott" és az "élő" közötti különbséget.

Például a gyümölcsöt leszedik és félbevágják. A gyümölcs már nem „egész”, de a mag és a mag még mindig ott van (kivéve a hibrid gyümölcsöket), és így a gyümölcs vagy zöldség még mindig tele van élettel.

Mert amint a magokat, a magot vagy a nyers diót elülteti a földbe, belőlük újra növény nő ki. A gyümölcsök is tovább érnek. Akkor is, ha már nem lógnak a fán. A sárgarépa, a hagyma vagy a cékla is újra kihajt, amint a földbe ültetik őket.

Az enzimek aktív molekulák, ásványi anyagokból és fehérjékből, valamint vitaminokból állnak. A tudomány és az ipar folyamatosan megpróbálja elkülöníteni ezeket a tápanyagokat és felhasználni étrend-kiegészítők előállításához. De reprodukálható-e a valóság az élelemből? Úgy gondolom, hogy semmi sem pótolja a nap által létrehozott élő táplálékot.

Az enzimek nagyon érzékenyek, ha intenzív hőnek vannak kitéve. Ide tartozik az ételek „pasztőrözése” is. Egyetlen étel sem tesz fiatalabbá, életfontosságúbbá és élénkebbé, mint az élő táplálék annak összes ép enzimjével együtt. A természetes öregedésgátló könyvemben világosan bemutattam, hogy az élő táplálék hogyan fiatalít minket. Ez az e-könyv segít abban, hogy 2017-ben új és egészséges kezdéshez jusson. Ha még nem ismeri a nyers ételeket, akkor az első e-könyvemet ajánlanám. Olyan embereket kézen fog, akiknek alig vagy egyáltalán nincs tapasztalatuk a nyers étel táplálkozásáról. Én sem vagyok olyan szigorú, mint a többi nyers élelmiszer-szakértő. Folyamatosan rámutatok az egészségesebb, főtt alternatívákra, de természetesen mindig az élő étel játszik szerepet.

A főtt ételeket azonban továbbra is a vonzóbb ételeknek tekintik. A szakácskönyvek és folyóiratok szeretik bemutatni, hogyan lehet manipulálni és denaturálni az eredeti ételeket. Még a gyerekek is megtanulják, hogy az étel eredeti formájában kevésbé „szórakoztató”. Én azonban azon a véleményen vagyok, hogy a gyermekeknek már kiskoruktól kezdve meg kell mutatni, hogy az eredeti étel eredeti formájában valami nagyszerű és sokkal intenzívebb ízű, mint a főtt változat. Az élő táplálék rezgő sejteket hoz létre, és amikor testünk elkezdi belülről megtisztulni és a megfelelő tápanyagokat ellátja vele, akkor külső megjelenésünk is követni fogja ezt a példát.

Mivel évek óta főleg nyers ételekkel élek, és sok olyan embert is ismerek, akik főleg nyers ételeket fogyasztanak, felfigyeltem néhány olyan fizikai tulajdonságra, amelyek különösen szembetűnőek a nyers élelmiszeripari szakembereknél:

Ebbe beletartozik:

Mindig közel állnak ideális testsúlyukhoz
Az idősebb nyers ételszakértők is ugyanolyan energikusan mozognak, mint a fiatalok
Gyakran enyhén aranyszínű bőrszínnel rendelkeznek
A szemed ragyog, és a szemfehérje tiszta
A 40 év felettiek is fiatalnak tűnnek, és "ragyognak"
Az arcvonások finomabbnak tűnnek, mert kevesebb víz gyűlik össze a szövetben

A sok nyers zöldségnek és a böjtnek hébe-hóba van a legnagyobb antiaging hatása

Miért nem térnek át sokan egészséges, élő ételre?

Van néhány olyan ügyfelem, akik folyamatosan visszaesnek, és hébe-hóba sütemény- és tésztatorgiákat tartanak. Hadd mondjam el: Először is, ez pusztán mentális kérdés. A kora gyermekkor óta ismert „kényelmi ételünk” mélyen lenyűgözte önmagát tudatunkban és érzékeinkben. Az ízlelőbimbóinkat "manipulálják". Ezenkívül gyakran tapasztalunk "méregtelenítő tüneteket", amikor gyümölcsre és zöldségre váltunk, vagy akár néhány napig böjtölünk. Testünk minden csatornát felhasznál, hogy megszabaduljon toxinjaitól (salakanyagok). Íme néhány tipp a méregtelenítésről vagy a méregtelenítésről és a böjtről:

A böjt valóban csak tapasztalt embereknek szól?

Az emberek folyamatosan azt kérdezik tőlem, hogyan kell méregteleníteni, ha kevés tapasztalata van vele. Sokan úgy vélik, hogy drága böjti elvonulásokon kell részt venni, és hogy a böjtölést csak jól ismert böjtoktatók felügyelete mellett szabad gyakorolni.

"A böjt a legrégebbi gyógyító módszer"

A jó hír az, hogy akár otthon is apró szokásváltozásokkal rendszeresen méregtelenítheti testét.

Mit jelent a méregtelenítés, a méregtelenítés vagy az éhezés?

A tudomány szereti azt állítani, hogy testünk képes üríteni az összes toxint, hulladékot, lerakódást vagy salakanyagot (nevezzük úgy, ahogy akarja) a kiválasztó csatornáinkon keresztül (belek, máj, vese, hólyag, bőr stb.). Ha ez lenne a helyzet, miért van ennyi túlsúlyos és egyéb életmódbeli betegség? Például a krónikus fejfájás vagy akár a migrén azt jelenti, hogy a szervezetet túlterhelik méreganyagok vagy salakanyagok. Gyakran a migrén rosszabbodik, amikor méregtelenítést indítunk. Ezt követően azonban érezhetően jobbá válik, és rendszerint akár teljesen eltűnhet, ha az étrendet tartósan megváltoztatják.

Honnan származnak ezek a salakanyagok vagy méreganyagok?

Folyamatos túlevés és helytelen étel. Ide tartoznak a magasan feldolgozott élelmiszerek, a túl sok állati fehérje és a tészta stb., Valamint a gyógyszeres kezelés, a környezeti toxinok és az állandó stressz, amelyek szintén hozzájárulnak ahhoz, hogy testünk ne lépjen tovább a kiválasztáshoz. Testünk megpróbálja elsajátítani ezeket a mérgeket azáltal, hogy elkezdi ezeket a mérgeket valahol „lerakni” vagy befogadni.

Melyek a legideálisabb böjt módszerek?

Fogyasszon sok friss, vizet tartalmazó gyümölcsöt és zöldséget éhgyomorra (ideális kezdőknek a böjtöléshez): Ez lehet egész gyümölcs, például mono étkezés, amely csak egyféle gyümölcsöt tartalmaz. A mono étkezés előnye, hogy gyorsan emészthető, ezért alig használ emésztési energiát. A lehetséges méregtelenítési tünetek azonban intenzívebben érzékelhetők mono étkezéssel. A turmixokat és a friss zöldségleveket szintén csak éhgyomorra szabad fogyasztani. Mivel ez az étel olyan kevés emésztési energiát igényel, szervezetünknek lehetősége van a gyors méregtelenítésre. Amint megeszel akár egy datolyát vagy egy diót (tömény ételt), testünk leállítja a méregtelenítési folyamatot.

"A testünk nem képes egyszerre emészteni és méregteleníteni"

Vízböjt (haladónak): Ez a fajta böjt ideális fogyáshoz, méregtelenítéshez és több fizikai energia előállításához, valamint lelki élményhez. Csak rengeteg tiszta, állóvizet isznak. Akkor semmi. A víz gyorsan méregtelenít, mert az emésztőrendszere abszolút törést kap. Két vagy három nap után gyakran nagy eufóriát érez, és nagyon kevés alvással boldogul. Ha három napnál hosszabb ideig böjtöl, ezt böjtölő szakembernek kell felügyelnie. Az első egy-két napon nagyon éhesnek érzi magát, ami gyakran pszichológiai. Mivel gyakran nem hisszük el, hogy testünk sokkal kevesebb élelemhez juthat, mint azt általában feltételezik.

Gyümölcslé böjt (kezdőknek és haladóknak): Ennek ellenére a léböjt nem mindenki számára megfelelő. Például, ha cukorbetegségben vagy más súlyos fertőzésben szenved, azt tanácsolnám, hogy ne legyen léböjt. Mivel a friss zöldséglé már nem tartalmaz rostot, ezért néha előfordulhat vércukorszint-emelkedés, mivel bizonyos zöldségfajtákban több a cukor, mint másokban (például sárgarépa vagy cékla). Ennek ellenére a léböjt nem olyan nehéz böjt, és egy kis ízt is kínál. A juice fast különösen alkalmas azoknak az embereknek, akik fogyni akarnak. A léböjt nagyon méregtelenítő. A gyümölcsleveknek mindig frisseknek és nem pasztőrözötteknek kell lenniük. Még a fagyasztott gyümölcslevek is értéktelenné teszik a gyümölcsleveket. Gyümölcsök levételéhez szinte kizárólag zöldségeket, különösen zöld és leveles zöldségeket használjon. Az egyetlen gyümölcs, amelyet zöldségekkel lehet lédúsítani, az alma. Igyon körülbelül 5 pohár friss zöldséglevet naponta. Rengeteg víz között.

Milyen gyors a legideálisabb a teljesen kezdők számára?

Hetente egy böjtnapot ajánlok. Csak vízzel ragaszkodhat, vagy léböjtöt tarthat. A hatások akkor nem olyan nagyok, de ha ezt beilleszti a hét egy napjára, és fix szertartásnak tekinti, akkor a teste ritmust kap, és lassabban, de rendszeresebben méregtelenít. Ezért nincsenek erős méregtelenítési tünetek. Másnap frissebbnek és ragyogóbbnak is tűnik, és több energiát fog érezni. Még akkor is, ha hébe-hóba éhgyomorra fekszel, ez szakaszos gyorsnak tekinthető, és ezáltal felgyorsíthatja a sejtek regenerálódását.

Mit egyek, miután megtörtem a böjtöt?

Kezdje gyümölcsökkel, zöldségekkel vagy turmixokkal. Egy könnyű leves is jó. Nagyon könnyű viteldíjnak kell lennie. Különben a böjt nem sokat tett volna. A testének lépésről lépésre meg kell szoknia egy kicsit szilárdabb ételt. Az étrendet általában a böjtön kívül is be kell tartani.

Mi a helyzet az alacsony testsúlyú emberekkel?

Alacsony testsúlyú emberek, akiknek kimerült a testtudatuk, soha ne böjtöljenek. Anorexia esetén valójában túl keveset esznek, és ez alultápláltságot jelent. Ennek már nincs köze az egészséghez, a szépséghez és a nőiességhez. Sürgősen szakmai tanácsot kell kérniük. Ha azonban túl vékony vagy, és szeretnél hízni, heti egy böjt nap javíthatja a beviteledet. Ez azt jelenti, hogy a beled jobban tudja használni a tápanyagokat. A böjt alatt az emésztőrendszere regenerálódhat, és így hatékonyabban működhet.

Abban az esetben, ha szeretne többet megtudni a természetes szépség titkairól és a nyers zöldségek fogyasztásáról, valamint megismerni az izgalmas, hatékony és egyszerű bőrápolási tippeket, akkor csak álljon meg a boltomban.

Feliratkozhat a hírlevélre is. Hamarosan további előnyök lesznek az előfizetőim számára.

A ti

A tiéd

Julia Rawsome 🙂

Blogger, író, edző és előadó