Méregtelenítő típusú hét csak gyümölcsökkel és zöldségekkel! A blog

zöldségekkel

Rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag gyümölcs, zöldség segít tisztítsa meg a testet és fogyjon. Annak érdekében, hogy ez hatékony legyen, fontolja meg az egész hét vegán eltöltését.

Felejtsd el a húst és az összes állati terméket. 7 napig fogadjon zöld és világos étrendre. A tested megszabadul a hulladéktól és a felesleges kilóktól is. Nem kell végleg vegánnak lenni, ez sem átmenet, hanem csak egy hatékony méregtelenítő módszer, amely segít a fogyásban.

Tipikus hét, csak gyümölcsökkel és zöldségekkel

Hogy könnyebb legyen az Ön számára, íme néhány példa a menükre, amelyeket követhet a méregtelenítő héten. Minden étkezéskor legalább egy gyümölcsöt és egy zöldséget megesz. Ha közben éhes vagy, semmi sem akadályozza meg, hogy falatozzon egy másik gyümölcsöt vagy diót.

1. nap

  • Burgonyapüré paprikával és fokhagyma
  • Vegyes saláta (zöld saláta, batavia, paradicsom)
  • 1 ananász szelet

  • Könnyű padlizsán kaviár
  • 1 reszelt sárgarépa
  • 1 narancssárga

2. nap

  • Kávé cukor nélkül, fahéjjal
  • 1 nagy tál gyümölcssaláta (banán, ananász, eper, mangó, alma, citromlé)

  • vegetáriánus pizza
  • Uborka saláta citrommal és olívaolajjal
  • 1 szelet görögdinnye

  • Édeskömény velouté krém nélkül
  • 1 nyers paradicsom
  • 2 kivi

3. nap

  • Citromfű tea cukor nélkül
  • 2 szelet sima teljes kiőrlésű kenyér
  • 1 avokádó

  • Vegetáriánus tavaszi tekercs
  • Rukkola saláta olívaolajjal és citrommal
  • 1 körte

4. nap

  • Fehér tea cukor nélkül
  • 45 gramm zabpehely + szójatej
  • 1 grapefruit szelet

  • Lencseleves
  • Zöldsaláta
  • 1 mangó

  • Párolt brokkoli
  • 1 reszelt sárgarépa
  • 1 passiógyümölcs

5. nap

  • Zöld tea cukor nélkül
  • 45 gramm müzli + mandulatej
  • 1 csomó szőlő

  • Quinoa kókusztejjel és paprikával
  • 1 nyers paradicsom
  • 1 alma

  • Cukkini leves hagymával
  • 1 reszelt sárgarépa
  • 1 mandarin

6. nap

  • Kávé cukor nélkül
  • 2 szelet sima teljes kiőrlésű kenyér
  • 1 datolyaszilva

  • Vegetáriánus rizottó articsókával
  • 1 reszelt sárgarépa
  • 1 ananász szelet

  • Főtt vörös bab
  • Zöldsaláta
  • 1 avokádó

7. nap

  • Gomba leves, hagyma és petrezselyem
  • 1 nyers paradicsom
  • 1 narancssárga

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.