Fogyás EMS edzéssel; Táplálkozási gondozás
A fitnesz edzés során a fogyás és az alakja az egyik leggyakrabban említett edzéscél. Ez vonatkozik az EMS-képzés iránt érdeklődők többségére is. E cél elérése érdekében az aktív mindennapi élet és a hatékony edzés mellett az étrend is döntő fontosságú.
A heti egyeztetett képzési dátummal tagjaink rendszeresen érkeznek edzésre. Ennek a rendszeres edzésritmusnak és állandó támogatásnak köszönhetően létrehozunk egy struktúrát a táplálkozás javítására.
Ezen az oldalon megtudhatja, hogyan néz ki táplálkozási gondozásunk, és milyen eredményekre számíthat.
Miért olyan nehéz a fogyás?
Számos oka négy pontra bontható:
- Túl kevés az információ: Hiányzik az (alap) tudás a sikeres és fenntartható fogyáshoz.
- Túl sok információ: Zavart vagy a táplálkozási tippek és filozófiák tömege miatt, és az a benyomásom, hogy részben ellentmondanak egymásnak.
- A megvalósítás a problémád: Jól tájékozott vagy, de nem tudod beépíteni az ismereteket a mindennapi életbe. Az elmélet egyértelmű, de a probléma a gyakorlatban van.
- Irányítás és motiváció: Szüksége van egy „útmutatóra”. Valaki, aki támogat, motivál, de irányít is?
(Az egyik pont vonatkozik-e rád? Akkor pontosan igazad van velünk!
A 10 hetes program az in.form alatt: Egészséges fogyás
A rendszeres edzés mellett fontos különös figyelmet fordítani az étrendre. Egészséges és holisztikus táplálkozási megközelítést követünk.
A táplálkozás egészséges módon történő javítása céljából létrehoztunk egy 10 hetes levelezést. Minden héten kap egy e-mailt tőlünk, amely egymásra épülő információkat és a mindennapi használatra alkalmas praktikus tippeket tartalmaz.
Kísérjük Önt is a képzési megbeszéléseken, visszajelzést adunk és megpróbáljuk együtt elérni személyes célját. Segítünk a megfelelő csavarok elfordításában céljainak elérése érdekében.
A testzsírmérleg rendszeres ellenőrzése és a kerületi mérések segítenek megmutatni az előrehaladást, rögzíteni a sikert, és ha szükséges, optimalizálni más dolgokat.
A 10 hetes kihívás
Az év elején egy 10 hetes kihívást is tartunk, amelyben tagjaink a fogyás érdekében versenyeznek egymással. Tíz héten belül képet kap arról, hogy milyen eredmények érhetők el: